Отзыв от Ирины Митиной.
Отзыв ученицы Ирины Митиной.
"Все очень понравилось,было весело и интересно. Новый опыт открытой воды получен, узнала новые упражнения для отработки техники от школы плавания SwimRocket завела новых друзей". Ирина Митина. Ирина Митина в восторге от наших Rocket, получив новый опыт и тренируясь почти каждый день, продолжая хвалить наших тренеров бассейна. Опыт плавания на открытой воде оказался самым незабываемым из тренировок. Остались вопросы? Пишите их в комментариях!Вы можете связаться с нами в соцсетях:
Вконтакте https://vk.com/swimrocket
Телеграм https://t.me/swimrocket
YouTube https://www.youtube.com/@swim_rocket
Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:
Сайт: Школа плавания SwimRocket Напишите нам, чтобы уточнить информацию и записаться на занятия!
Больше полезной информации в Телеграме
18.09.0201
Ты станешь королём кроля! 10 самых полезных упражнений для техники плавания
После выполнения упражнений, о которых говорится в этой статье, вы точно начнёте плавать кролем легко и быстро. Вы больше не будете уставать через 200 м, тонуть и хлебать воду. Ваш кроль будет техничным, красивым, и вы точно улучшите свои результаты.
12.12.2025
18
Разница между тренировками в море и бассейне
Сегодня мы поговорим о том, как подобрать оптимальный график тренировок по плаванию. Но здесь следует забыть о поиске универсального рецепта. Вместо этого определите свою личную мотивацию. Прислушивайтесь к сигналам тела: оно лучший советчик в вопросах нагрузки и отдыха. Начинайте с комфортной для вас продолжительности, не стремясь к рекордам с первого дня. Главная задача — выстроить систему, которая станет гармоничной частью вашей жизни, а не источником стресса.
08.12.2025
38
Заплыв через БОСФОР / Эти 10 фишек важно знать ПЕРЕД заплывом
Легендарный Босфор – заплыв, на котором хочет принять участие и новичок, и профессионал. Рано или поздно каждый, кто увлекается плаванием, мечтает переплыть этот пролив. В этой статье собраны ключевые советы и фишки, которые помогут вам подготовиться и успешно преодолеть этот межконтинентальный заплыв.
05.12.2025
79
Уважаемые участники соревнований «Гонки Ракет»!
Организаторы мероприятия проводят плановую проверку корректности работы систем хронометража, применявшихся на соревнованиях 10 декабря 2023 года. Поводом для такой проверки стало обращение участника — Евгения Кузнецова, выступавшего в дисциплине 50 м вольным стилем.
03.12.2025
93
Использование видеосъёмки для анализа техники плавания
Сегодня мы поговорим о том, как сделать ваши тренировки в бассейне по-настоящему эффективными. В плавании всё решает техника. Именно она определяет, будете ли вы легко скользить по воде, проплывёте ли дистанцию с хорошей скоростью или быстро устанете. Более того, правильные движения — залог здоровья ваших плечевых суставов, что особенно важно при регулярных нагрузках.
01.12.2025
95
Отработка старта и финиша в плавании
Сегодня мы поговорим о важности старта и финиша в плавании. Часто мы расходуем массу сил на отработку правильного гребка и ритмичного дыхания. Кажется, что именно здесь скрывается секрет скорости и лёгкости. Однако даже самая отточенная техника может оказаться не столь эффективной, если небрежно отнестись к первым и последним секундам дистанции.
28.11.2025
211
Анализ техники профессиональных пловцов
Сегодня мы поговорим о скрытых механизмах, лежащих в основе техники плавания профессионального уровня. Наблюдение за элитой плавания часто создаёт обманчивое впечатление. Их движения выглядят экономичными и размеренными, однако секундомер фиксирует рекордные показатели. Рядом новичок может расходовать колоссальные усилия, но оставаться практически на месте. В этом кроется парадокс: истинное мастерство маскируется под расслабленность, тогда как внешняя сильная борьба лишь тормозит продвижение. Визуальное спокойствие мастера – результат отточенной эффективности, где каждое мышечное усилие трансформируется в метры дистанции.
24.11.2025
198
Частые травмы у пловцов и их профилактика
Сегодня мы поговорим о частых травмах у пловцов и их профилактике. Хотя плавание называют самым безопасным видом спорта, но ошибки в технике, перетренированность, отсутствие разминки на суше могут привести к вынужденной паузе в тренировках.
21.11.2025
361
Как организовать "семейный день" в бассейне
Сегодня мы расскажем, как превратить обычный поход в бассейн с ребёнком в гармоничное и продуктивное занятие для всей семьи.
14.11.2025
264
Что действительно нужно купить начинающему пловцу: комплект без лишних трат
Новички часто тратят десятки тысяч рублей на абсолютно ненужные аксессуары, думая, что от этого они станут быстрее в бассейне. В этой статье разберём, что действительно нужно купить начинающему пловцу и как собрать первый набор инвентаря без бессмысленных трат.
10.11.2025
251
Плавание как средство реабилитации после травм и операций
Сегодня мы поговорим о возвращении к активной жизни после травмы или операции. Это путь, который требует бережного подхода. Когда привычные нагрузки под запретом, а каждое движение на суше отзывается дискомфортом, вода становится идеальной средой для восстановления.
07.11.2025
366
Как понять, что прогресс есть: объективные и субъективные признаки улучшения в плавании
Сегодня мы расскажем, как научиться видеть свой прогресс в плавании, даже когда кажется, что вы застряли на одном месте. Каждому начинающему пловцу знакомо это чувство: вы регулярно ходите в бассейн, стараетесь изо всех сил, а заветные секунды на таймере не улучшаются. Такое «плато» способно лишить сил и мотивации, заставляя сомневаться в правильности своих действий. Но следует посмотреть на это всё немного шире.
03.11.2025
312
Важность правильного питания в период подготовки к соревнованиям
Сегодня мы поговорим о том, что правильное питание – это не дополнение к тренировкам, а их важная часть. Именно от того, что вы едите, зависит, хватит ли вам энергии на всю дистанцию и как быстро мышцы смогут восстановиться после нагрузки.
31.10.2025
236
Подготовка экипировки и инвентаря к дню соревнований
Сегодня мы поговорим о невероятно важной части подготовки к предстоящим соревнованиям — о сборе спортивной сумки. Может показаться, что это второстепенная задача на фоне многочасовых тренировок, но именно здесь кроется залог вашего спокойствия.
31.10.2025
168
Мотивация: как не бросить тренировки за несколько недель до старта соревнований
Сегодня мы поговорим о знакомом многим чувстве. Когда до старта соревнований остаётся всего несколько недель, а желание идти в бассейн внезапно пропадает. Первоначальная радость от первых успехов сменяется рутиной, а усталость начинает брать своё. Это не признак слабости, а закономерный этап на пути к большому достижению. Организм и психика словно проверяют на прочность серьёзность ваших намерений.
31.10.2025
152
5 типичных ошибок в технике плавания и как их исправить — повысьте скорость уже сегодня
Вы можете тренироваться годами, но если в технике плавания есть хотя бы одна ошибка, скорость просто не вырастет. Ошибки приводят к сбою дыхания, лишним затратам энергии и быстрой утомляемости.
31.10.2025
264
Как подобрать оптимальную частоту и длительность плавательных тренировок
Сегодня мы поговорим о том, как подобрать оптимальный график тренировок по плаванию. Но здесь следует забыть о поиске универсального рецепта. Вместо этого определите свою личную мотивацию. Прислушивайтесь к сигналам тела: оно лучший советчик в вопросах нагрузки и отдыха. Начинайте с комфортной для вас продолжительности, не стремясь к рекордам с первого дня. Главная задача — выстроить систему, которая станет гармоничной частью вашей жизни, а не источником стресса.
27.10.2025
274
