С наступлением осени мы хотим поговорить на очень серьезную тему: как плавать в холодной воде. Это очень важно для каждого пловца.

При плавании на открытой воде холодной считается температура ниже +18 С°. Тогда гидрокостюм надевать обязательно! 

Гидрокостюмы бывают разной толщины. Для плавания в очень холодной воде (ниже +15 градусов) подойдёт версия, толщина которой 5 миллиметра. Если температура воды выше +15 C°, то достаточно гидрокостюма в 3 миллиметра.

Кстати, ранее мы рассказывали о том, как правильно выбрать гидрокостюм и другой инвентарь для открытой воды. Одна из рекомендаций — покупать гидрокостюм на размер больше вашего. 

Также при плавании в холодной воде вам может понадобиться дополнительное оборудование. Например, неопреновый шлем (если ниже +16 С°, в других случаях можно пользоваться шапочкой), неопреновые перчатки, носки из этого же материала (их также надевают при t° воды ниже +16 C°). 

Среди обязательного инвентаря также очки, индивидуальный буй, беруши (особенно необходимы как раз в холодной воде). Подробнее о выборе инвентаря читайте тут. 

Важно! Если вы плывете заплыв в открытой холодной воде, и у вас начинает сводить ноги, то лучше сняться с дистанции. Иначе это может привести к плачевным последствиям. Кроме того, никогда не плавайте в холодной воде, если у вас есть хоть малейшие симптомы недомогания. 

Если вы планируете плавать на открытой воде и участвовать в заплывах, рекомендуем также обратить внимание на онлайн-курс Азбука открытой воды. Теоретические вопросы, которые разбираются в ходе обучения, необходимо знать каждому пловцу. Например. мы говорим о технике, разбираем вопросы безопасности, изучаем, что такое дрифтинг и многое другое.