Цель: развитие выносливости и отработка элементов стиля "кроль".
Дистанция:600 метров.
• 2 x 50 метров - кроль (разминка).
• 4 x 25 метров - кроль, считая гребки на каждом отрезке (старайтесь сохранять одинаковое количество гребков).
• 4 x 50 метров - кроль, отдых: 30 сек. после каждого полтинника.
• 4 x 25 метров - кроль, считая гребки на каждом отрезке.
Остались вопросы? Пишите их в комментариях!
Вы можете связаться с нами в соцсетях:
Поплаваем?! Цель: развитие выносливости и отработка элементов стиля "кроль". Дистанция: 600 метров. • 2 x 50 метров - кроль (разминка). • 4 x 25 метров - кроль, считая гребки на каждом отрезке (старайтесь сохранять одинаковое количество гребков). • 4 x 50 метров - кроль, отдых: 30 сек. после каждого полтинника
swimrocket
Введите ваши данные
Введите ваши данные
Online-академия SwimRocket
5 онлайн курсов для новичков и продвинутых пловцов. Получите все необходимые инструменты, чтобы улучшить качество плавания
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения оптимальной работы и повышения удобства вашего использования. Продолжая просматривать сайт, вы соглашаетесь с нашим использованием cookie в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности.
