Ваш город — Санкт-Петербург?
Да
Нет
Нажав "Да" вы будете направлены на сайт Swimrocket в вашем городе

Дистанция: 600 метров

Школа плавания - Swimrocket

Поплаваем?!

Цель: развитие выносливости и отработка элементов стиля  "кроль".

Дистанция: 600 метров.
2 x 50 метров - кроль (разминка).
4 x 25 метров - кроль, считая гребки на каждом отрезке (старайтесь сохранять одинаковое количество гребков).
4 x 50 метров - кроль, отдых: 30 сек. после каждого полтинника.
4 x 25 метров - кроль, считая гребки на каждом отрезке.
15.09.2017

Тренировка для всех групп мышц

Работают все мышцы Когда человек плывет, работают практически все его мышцы.
Тренировка для всех групп мышц

Плавание влияет на состав крови

При нахождении человека в воде у него увеличивается количество форменных элементов крови (эритроцитов, лейкоцитов, гемоглобина).
Плавание влияет на состав крови

Отзыв Ольги Петровой

Очень понравилось. Хочу ещё! Ольга мечтала освоить техники плавания в бассейне, в частности технику плавания кролем. Отзыв Ольги:
Отзыв Ольги Петровой

Два важных показателя в плавании

Важные показатели в плавании Количество гребков в минуту. Длина гребка, т.е. как далеко вы плывёте за один гребок.
Два важных показателя в плавании

Тренировки по плаванию в Ракетах

Для кого подходят тренировки по плаванию в Ракетах? Одна Ракета, пришла в школу с жалобами на боль в спине. Она вела сидячий образ жизни, очень много времени проводила за компьютером в офисе.
Тренировки по плаванию в Ракетах

Ночной заплыв на Истре

Ночь.Истра. Плавание Лето тогда было действительно теплым.
Ночной заплыв на Истре

Важно ли опускать голову во время плавания?

По статистике слишком поднятая голова над водой   самая распространенная ошибка у людей начинающих плавать.
Важно ли опускать голову во время плавания?

Тренировка по плаванию 1600 метров

Дистанция 1600 200 метров кроль- разминка (без остановки). 2 x 100 кроль (без вдохов на протяжении 4-х гребков до поворота и 4-х гребков после поворота. Отдых: 15 секунд
Тренировка по плаванию 1600 метров

Тренировка в школе SwimRocket.

Тренировка для взрослых.1600. 400 метров - разминка.
Тренировка в  школе SwimRocket.

Зачем вообще нужно плавание?

Это довольно интересный и философский вопрос.
Зачем вообще нужно плавание?

Сколько нужно времени, чтобы научиться плавать?

Как реально начать плавать Это действительно интересный вопрос, потому что словосочетание научиться плавать это понятие абстрактное.
Сколько нужно времени, чтобы научиться плавать?

У Дмитрия была первая тренировка!

У Дмитрия прошла первая тренировка. Но цели у него глобальные - он хочет переплыть Босфор
У Дмитрия была первая тренировка!

Отзыв от Ирины Митиной.

"Все очень понравилось,было весело и интересно.
Отзыв от Ирины Митиной.
Лучшая школа плавания