Поплаваем?!
Цель: развитие выносливости и отработка элементов стиля "кроль".
Дистанция: 600 метров.
•
2 x 50 метров - кроль (разминка).
•
4 x 25 метров - кроль, считая гребки на каждом отрезке (старайтесь сохранять одинаковое количество гребков).
•
4 x 50 метров - кроль,
отдых: 30 сек. после каждого полтинника.
•
4 x 25 метров - кроль, считая гребки на каждом отрезке.
Подпишитесь на канал,
чтобы не пропустить новые публикации
