Есть один парадокс. Люди не ходят в зал или бассейн, потому что думаю, что недостаточно идеально выглядят. Казалось бы, зал и бассейн и нужны для того, чтобы выглядеть спортивным и подтянутым. Но почему-то люди сперва стараются подтянуть себя дома, и этот этап растягивается на год или даже больше. Сегодня поговорим о том, чего вы действительно стесняетесь и как это исправить. 

Первый стереотип о правильном теле и правильных формах. В социальных сетях можно увидеть красивых и накаченных спортсменов. И многие думают, что в спорте все такой комплекции, но это не так. Спортом занимаются обычные люди. Ведь спорт это не только красивое тело, но и здоровье и хорошее настроение. 

Идеальных фигур в зале — 10-15%, но это результат их упорного труда и регулярного посещения тренировок. 

Также, например, есть красивые купальники которые скрывают какие-то недостатки фигуры. А мужчины могут надеть джаммеры (удлиненные плавки), которые вытягивают фигуру и делают ее визуально более спортивной. Уже на второй тренировке, как правило, стеснение проходит.

Вторая причина — страх оценки. Многие думают, что их будут оценивать. Но помните о том, что каждый человек думает о себе, как он выглядит. Также спорт, в том числе и плавание, тратят энергию. Сил на обсуждение кого-то просто не остается. И разве чужие разговоры могут остановить вас от занятий спортом? Спокойно идите на тренировку. У людей достаточно своих забот. 

Третья причина — боязнь выглядеть нелепо. Но это тоже не так. Например, в нашей школе есть группы по уровню: новички, среднего и про. То есть с вами будут заниматься люди с такими же навыками. 

Четвертая причина — боязнь выглядеть дешево, если вдруг у вас нет дорогой экипировки. Возможно, это актуально для элитарных видов спорта, например, большого тенниса или гольфа. Если мы говорим про массовый любительский спорт, то здесь это не работает. Неважно, какой на вас купальник или сколько стоят очки для плавания. 

Пятая причина — неуверенность в своих силах. Этот страх появляется у людей, которые уже собрались заняться спортом. Это становится очень большой преградой. Все эти мысли мы сами себе придумываем. Чтобы избавиться от них, нужно просто прийти на первую тренировку, затем на вторую, которая уже пройдет легче. И так постепенно вы втянетесь и увидите, что новички, которые будут приходить, уже будут брать пример с вас. Но на старте важно не завышать ожидания от своего тела. Ему нужно адаптироваться, дать новую мышечную память. Но постепенно вы станете другим человеком.