Сегодня мы расскажем о правильной технике плавания кролем, брассом и на спине. Но перед тем, как погружаться в детали, давайте ответим на главный вопрос: почему именно техника, а не сила или выносливость, прежде всего определяет ваш успех?

Большинство новичков в плавании не знают, как продлить свою уверенность в воде и проплывать длительные дистанции без утомления. В этой статье вы узнаете, как правильно наращивать выносливость, избегать частых ошибок и совершенствовать технику плавания, чтобы плавать спокойно и долго.

Сегодня мы поговорим о том, почему плавание — идеальная физическая активность в период ожидания ребёнка. В это время удивительных перемен в организме грамотная нагрузка становится не просто желательной, а необходимой для хорошего самочувствия.

Сегодня мы поговорим о том, как обычные тренировки в бассейне помогают дыхательной и сердечно-сосудистой системам. Плавание заставляет сердце и лёгкие работать в усиленном режиме, при этом не перегружая суставы, что делает его прекрасным выбором для поддержания формы.

Понять, почему одни пловцы достигают высоких результатов, а другие остаются на месте, помогает знание основных правил и секретов профессиональных спортсменов. В этой статье мы рассмотрим 10 незаметных, но очень важных заповедей, которые отличаются профессионалов от любителей.

Сегодня поговорим о том, как улучшается иммунитет у детей и взрослых, которые занимаются плаванием. Прежде всего следует помнить, что плавание — это система оздоровления, доступная каждому. Доказанный метод, который мягко «тренирует» защитные силы организма. Вода создаёт уникальные условия: она одновременно снимает нагрузку с суставов и заставляет работать мышцы. Регулярные занятия улучшают кровообращение, гармонизируют работу дыхательной и нервной систем, а также эффективно закаливают, приучая тело спокойно реагировать на смену температур. Бассейн обязательно станет надёжным союзником в построении крепкого иммунитета.