Блог

Сегодня поговорим о том, как улучшается иммунитет у детей и взрослых, которые занимаются плаванием. Прежде всего следует помнить, что плавание — это система оздоровления, доступная каждому. Доказанный метод, который мягко «тренирует» защитные силы организма. Вода создаёт уникальные условия: она одновременно снимает нагрузку с суставов и заставляет работать мышцы. Регулярные занятия улучшают кровообращение, гармонизируют работу дыхательной и нервной систем, а также эффективно закаливают, приучая тело спокойно реагировать на смену температур. Бассейн обязательно станет надёжным союзником в построении крепкого иммунитета. …

Сегодня поговорим о том, какой вариант занятий по плаванию выбрать. Сразу нужно сказать, что единственно верного формата не существует. Идеальный путь — это тот, который подходит именно вам. Выбор зависит от ваших личных целей, склада характера, финансовых возможностей и, конечно, от того, с какой точки вы начинаете свой путь в плавании. …

Сегодня поговорим о правилах безопасного поведения в бассейне. Водная стихия, даже в специально оборудованном месте, требует особого внимания и ответственности. Чтобы отдых или тренировки приносили только положительные эмоции, важно помнить и соблюдать несколько ключевых правил.
…

Сегодня мы расскажем о правильной технике плавания кролем, брассом и на спине. Но перед тем, как погружаться в детали, давайте ответим на главный вопрос: почему именно техника, а не сила или выносливость, прежде всего определяет ваш успех?
…

Сегодня поговорим о лучших упражнениях на суше для подготовки к плаванию. Знакомо чувство, когда вместо лёгкого скольжения по воде вы отчаянно боретесь со стихией, дыхание сбивается, а силы покидают уже через несколько минут? Секрет эффективного плавания кроется не только в технике, но и в том, насколько ваше тело готово к предстоящей нагрузке. …

Сегодня поговорим о правилах безопасного поведения в бассейне. Водная стихия, даже в специально оборудованном месте, требует особого внимания и ответственности. Чтобы отдых или тренировки приносили только положительные эмоции, важно помнить и соблюдать несколько ключевых правил.
…

Сегодня поговорим о том, что волнует практически каждого, решившего освоить плавание. Этот вопрос звучит на первом занятии чаще других: "За сколько времени я научусь плавать?" Его задают и робкие новички, которые с опаской заходят в воду по пояс, и решительные люди, готовые к серьёзным тренировкам.
…

Плавание — это один из самых эффективных способов поддерживать здоровье, укреплять тело и бороться со стрессом. Регулярные тренировки в воде помогают снизить уровень кортизола, способствуют улучшению сна и повышению общего тонуса организма.…

Сегодня расскажем, как начинающим пловцам избежать распространённых ошибок.


…

Сегодня мы поговорим о том, как подготовить ребёнка к первым занятиям в бассейне. Этот важный этап требует продуманного подхода и понимания детской психологии, ведь от первых впечатлений во многом зависит дальнейшее отношение малыша к воде.
…