Школа плавания SwimRocket открывает набор на детские тренировочные сборы 2026 года. Это возможность для ребёнка не просто улучшить технику плавания, но и погрузиться в среду, где воспитывается самостоятельность, дисциплина и любовь к спорту. Благодаря этой программе каждый участник, независимо от уровня подготовки, получает максимум внимания и пользы. Разберём детально, как устроен быт и тренировочный процесс, чтобы у вас не осталось вопросов о безопасности ребёнка и организации его проживания. 

Утренний подъём (8:30) 

День на сборах начинается в 8:30 утра. Тренерский состав лично проходит по номерам, будит ребят и напоминает о том, что нужно почистить зубы. Это важный момент – дети сразу включаются в режим и понимают, что находятся под присмотром. После лёгкой зарядки группа организованно отправляется на завтрак. Такой подход с первых минут дня настраивает на продуктивный лад и формирует правильные привычки, которые остаются с ребёнком и после того, как он вернётся домой. 

Питание 

Вопрос питания на сборах находится под особым контролем. Базы подбираются таким образом, чтобы обеспечить качественный и вкусный шведский стол. Однако свобода выбора не означает, что ребёнок будет питаться исключительно так, как ему захочется. Тренерский состав ходит и контролирует, что кладут дети себе в тарелку, а также помогает им найти сбалансированный завтрак, обед и ужин. 

Необходимо, чтобы меню обязательно включало овощи, достаточное количество белков и сложных углеводов. Дети должны получать все важные питательные вещества и элементы. 

Перед каждым сбором родителям направляется опросник, в котором есть вопросы касаемо питания. Поэтому не переживайте, если у ребёнка аллергия, то его рацион корректируется индивидуально с учётом заполненной анкеты. 

Сладкое разрешается только после того, как съеден основной рацион, и тарелка осталась пустой. 

Первая тренировка (10:00) 

В 10:00 начинается первая тренировка. Для занятий выбираются профессиональные спортивные бассейны длиной 25 или 50 метров, а летом тренировки могут проходить в открытых спортивных бассейнах. 

В начале смены дети сдают нормативы, тренеры оценивают их навыки. Затем их делят на подгруппы по уровню подготовки – от начинающих до профессионалов. На одного тренера приходится не более восьми учеников, что позволяет уделять время каждому и корректировать технику индивидуально. 

Подход к обучению варьируется в зависимости от группы. Для начинающих пловцов занятия предусматривают больше игровых упражнений, чтобы они полюбили воду и чувствовали себя комфортно. В группах для продвинутых спортсменов немного другая атмосфера, в которой больше дисциплины, а тренировочный процесс предусматривает более объёмную нагрузку. 

Отслеживание прогресса 

Ежедневно каждый из тренеров делает фото и видео. Так родители могут не переживать и отслеживать прогресс ребёнка.

Для объективной оценки результатов в первый и последний дни смены проводятся замеры ключевых показателей: скорости, выносливости и чистоты выполнения технических элементов. Все данные оформляются в виде удобной таблицы, которую мы предоставляем после смены. Этот наглядный документ ясно показывает стартовую точку и достижения юного пловца. 

Квалификация тренеров 

У каждого нашего тренера богатое прошлое в профессиональном спорте. Такой опыт предоставляет не книжное, а серьёзное, практическое понимание всех этапов подготовки пловца, от первых гребков до соревновательного уровня. Тренеры точно знают, когда нужно проявить чуть больше строгости для достижения цели, а когда – поддержать ребёнка и напомнить о простых, но важных вещах, вроде необходимости высушить волосы после бассейна. Такой чуткий подход делает каждую тренировку максимально продуктивной и безопасной для детей. 

Безопасность – безусловный приоритет

Каждый тренер в нашей команде ежегодно проходит обучение по оказанию первой помощи. Мы не оставляем ребят без внимания, будь то разминка на бортике или перемещение по территории комплекса, дети всегда находятся под присмотром. Таким образом получается добиться максимальной безопасности. 

Дисциплина и личное время   

После того, как все дети посушили головы, мы отправляемся в корпус. Далее по расписанию – наведение порядка в комнатах. Так в спортсменах воспитывается организованность. И только после этого наступает заслуженный час отдыха, когда ребята получают телефоны, чтобы пообщаться и поделиться впечатлениями. 

Мы сознательно ограничиваем время для телефона одним часом в день. Но весь остальной день дети не предоставлены сами себе, мы их увлекаем тренировками и различными мероприятиями. Живое общение помогает им полностью переключиться, развить коммуникативные навыки и по-настоящему отдохнуть от информационного шума. 

Проживание 

Для проживания предоставляются уютные двух- и трёхместные номера со всеми удобствами. Комнаты убираются ежедневно, а постельное бельё меняется несколько раз в неделю. Кроме того, мы учим ребят самостоятельности: бережно относиться к вещам и поддерживать чистоту в номере. Мы ставим оценки за ежедневную уборку. И по итогу каждой смены у нас выявляются победители, самые чистоплотные дети, которые получают дополнительные подарки. 

Обед и тихий час (12:00–15:30) 

Сбалансированный обед нужен для восстановления сил для второй тренировки, поэтому тренеры помогают ребятам с выбором блюд, внимательно наблюдая за их рационом. Перед каждым приёмом пищи мы желаем приятного аппетита, а в конце коллективно говорим спасибо. 

Сразу после обеда наступает тихий час. Никто не заставляет детей спать, но соблюдение тишины – обязательное правило. В это время можно спокойно почитать книгу или пообщаться с соседом, не мешая отдыхать остальным. 

Вторая тренировка (16:30)

В 16:30 начинается вторая тренировка. Она проходит на суше. Как и в бассейне, ребята сдают нормативы, которые показывают их общую физическую подготовку. В конце каждой смены дети пересдают эти нормативы. Таким образом, мы можем отследить прогресс. 

Тренировочная программа на суше 

Основная программа строится на гармоничном сочетании разных видов нагрузки. Она включает общую физическую подготовку для укрепления всего тела и специальные упражнения, нацеленные на развитие ключевых для пловца групп мышц – плечевого пояса, спины и кора. 

Если у ребёнка есть индивидуальные особенности, например, в осанке, программа дополняется коррекционными элементами или лечебной физкультурой. Чтобы тренировочный процесс не был монотонным, в него включены игровые форматы и знакомство с новыми видами спорта. Это развивает координацию движений и поддерживает высокий интерес к занятиям. 

Две тренировки в день – оптимальная нагрузка для большинства детей. Но на наши сборы могут приезжать профессиональные спортсмены, и для них мы организовываем дополнительную тренировку на воде после зала, примерно с 5:30 до 7:00 вечера. 

Вечерние мероприятия

После ужина наступает время для неформального общения и развлечений. Команды делятся на возрастные подгруппы, чтобы мероприятия были интересны и младшим, и старшим. Это могут быть музыкальные викторины, интеллектуальные битвы, творческие вечера, уличные квесты, просмотры кино. 

Дети не просто отдыхают и классно проводят время, но и развивают коммуникативные навыки, учатся работать в команде и креативно мыслить. 

В рамках вечерних активностей ребята делятся на группы и вместе проходят интеллектуальные и творческие испытания. Такая система учит юных спортсменов договариваться и работать на общую цель. После завершения каждой смены команда, которая набирает наибольшее количество баллов по итогу всех мероприятий получает дополнительные призы.

Связь с родителями

Чтобы вы всегда были в курсе событий и не волновались, на протяжении смены работает закрытый чат для родителей. Тренеры ежедневно выкладывают туда множество фотографий и видео с тренировок, отдыха и мероприятий. Вы сможете видеть, чем занят ваш ребёнок и в каком он настроении. Кроме того, каждый вечер старший тренер смены публикует подробный отчёт, чтобы вы могли в подробностях знать, как прошёл наш день. 

Сборы по плаванию для детей 2026

Новогодний сбор в Обнинске (2–8 января)

Открываем двадцать шестой год новогодним сбором, который пройдёт со 2 по 8 января в городе Обнинске. Мы будем проживать в комфортной гостинице «Триумф», а заниматься в большом дворце спорта «Олимп». Его уникальная инфраструктура с двумя бассейнами – 50 и 25 метров – позволяет выстроить тренировки максимально эффективно. Опытные пловцы смогут оттачивать технику в большом бассейне, а начинающие с уверенностью овладевают основами в более компактном.

Программа сбора продумана так, чтобы обеспечить и спортивный прогресс, и полноценный отдых. В стоимость уже включены проживание, сбалансированное питание, тренировки и развлекательная программа. 

Особым событием этой смены станет познавательная поездка в «Этномир» – крупнейший этнографический парк-музей России. Детей ждут не только увлекательные экскурсии, но и новогодние мастер-классы.

Весенние сборы

Сбор в Искре (22–28 марта и 5–11 апреля)

Ближайший весенний сбор пройдёт с 22 по 28 марта и с 5 по 11 апреля на базе отдыха «Искра». Тренировки будут проходить в 25-метровом бассейне, оборудованном стартовыми тумбами, что позволяет эффективно отрабатывать старты и повороты. Для проживания юных спортсменов подготовлен отдельный корпус с комфортными двух- и трёхместными номерами, а сбалансированное питание организовано по системе «шведский стол». 

Сбор в Волгограде (2–10 мая) 

Со 2 по 10 мая мы отправляемся на сборы в город-герой Волгоград. Участников ждут тренировки в современном 50-метровом бассейне – идеальные условия для развития силовой выносливости. Программа включает проживание на новой базе отдыха, питание по системе «шведский стол» и насыщенную культурную часть – посещение исторических мест: Мамаев курган и знаменитый монумент «Родина-мать зовёт!». 

Летние сборы 

Летний сбор по плаванию «Сосновый берег» (30 мая – 24 июня, 4 смены) 

Лето мы открываем июньским сбором, который пройдёт под Серпуховым на базе «Сосновый Бор». Он будет состоять из четырёх смен, каждая из которых отличается своей уникальной развлекательной программой и тренировочным процессом. 

Дети размещаются в комфортных двух- и трёхместных номерах, а питание организовано по системе «шведский стол». Тренировки по плаванию проходят в городском бассейне Серпухова. Ежедневный трансфер включён в стоимость. 

Также у нас предусмотрен интересный активный отдых, в том числе посещение большой VR-комнаты, которая находится на базе. 

Летний сбор на Чёрном море (26 июня – 5 июля, 10 дней) 

26 июня мы отправляемся к морю на 10 дней в известный лагерь ВДЦ «Смена». Здесь юных пловцов ждут тренировки в открытом 50-метровом бассейне. Программа включает ежедневное купание в море и пятиразовое питание. Идеальное сочетание серьёзной работы в воде и полноценного оздоровительного отдыха. 

Сбор на Валдае (10 – 19 июля)

С 10 по 19 июля мы отправляемся на Валдай. Будем жить в гостинице «Амокс» прямо на берегу чистейшего Валдайского озера. Тренировки будут проходить в городском бассейне. Ежедневный трансфер до места занятий уже включён в стоимость. Такая смена обстановки помогает не только оттачивать технику, но и восстанавливать силы, наслаждаться свежим воздухом и невероятными пейзажами. 

Сбор в Казани (конец июля)

В конце июля мы отправляемся в Казань – столицу Татарстана, где была Универсиада. Этот город предлагает доступ к множеству крутых бассейнов. Помимо водной подготовки, программа насыщена культурными событиями. Замечательно будет погрузиться в атмосферу города, познакомиться с татарской культурой и национальной кухней. Эта поездка не только про спорт, но и про расширение кругозора, что очень важно для гармоничного развития ребёнка. 

Сосновый Бор (август, 4 смены)

В августе пройдут четыре смены в «Сосновом Бору», первая из которых стартует 3 числа. Углублённое изучение командных видов спорта, азы фридайвинга, спортивное ориентирование, квесты, тематические вечеринки. Каждая смена обещает быть наполнена уникальными активностями и мероприятиями. Это будет идеальным завершением лета и одновременно хорошей подготовкой для старта учебно-тренировочного сезона. 

Осенние сборы 

Осенние сборы пройдут на базе отдыха «Искра» в Одинцовском районе. Отличная возможность для детей набрать максимальную форму, которая позволит показать на соревнованиях свои лучшие секунды. Точных дат ещё нет, но мы сделаем одну смену для тех, кто учится по четвертям, и одну смену для детей, обучающихся по триместрам.