Вы все еще не решились записаться в бассейн на тренировки и продолжаете вести не очень активный образ жизни? Сегодня расскажем о том, что будете с вашим телом, если вы будете проводить по восемь часов в день за компьютером в течение года.

Через неделю сидячего образа жизни вас, вероятней всего, начнет беспокоить постоянная боль в спине и шее. Глаза будут уставать, а под вечер уровень вашей энергии будет стремиться к нулю.  

Через месяц вы прибавите, скорей всего, несколько килограммов веса. Также возможно появление проблем со сном. В теле же может появиться постоянное напряжение. 

Через полгода начнет страдать осанка. Возможно появление сильных скачков настроение, резкого снижения мотивации. Многим перестает хотеться чего-либо от жизни. 

Через год начнут атрофироваться мышцы, повысится риск диабета, могут появиться проблемы с сердцем, а в целом вы будете себя чувствовать старше на 10 лет. 

Даже 15-20 минут движения в день — это уже шаг к здоровью. Также ваш организм скажет вам спасибо, если вы начнете заниматься плаванием регулярно. 

Кстати, ранее мы рассказывали о воздействии этого вида спорта на организм и какую пользу приносит. Так, плавание хорошо влияет на осанку, сердечно-сосудистую систему, помогает похудеть. О других плюсах читайте здесь.