Понять, почему одни пловцы достигают высоких результатов, а другие остаются на месте, помогает знание основных правил и секретов профессиональных спортсменов. В этой статье мы рассмотрим 10 незаметных, но очень важных заповедей, которые отличаются профессионалов от любителей.…
Сегодня мы расскажем о правильной технике плавания кролем, брассом и на спине. Но перед тем, как погружаться в детали, давайте ответим на главный вопрос: почему именно техника, а не сила или выносливость, прежде всего определяет ваш успех? …
Сегодня поговорим о лучших упражнениях на суше для подготовки к плаванию. Знакомо чувство, когда вместо лёгкого скольжения по воде вы отчаянно боретесь со стихией, дыхание сбивается, а силы покидают уже через несколько минут? Секрет эффективного плавания кроется не только в технике, но и в том, насколько ваше тело готово к предстоящей нагрузке. …
Плавание кролем — отличный способ поддерживать форму и укреплять здоровье, но часто оно сопровождается быстрой усталостью. В этой статье вы найдете универсальные рекомендации, которые помогут повысить выносливость и плавать дольше без переутомления.…
Исправив 10 основных ошибок, вы не только перестанете уставать во время плавания, но и будете получать удовольствие от каждого гребка. …
Сегодня расскажем о двух упражнениях, которые помогут отработать дыхание в кроле. Выполнять их нужно на суше. Упражнения простые, но очень эффектные. …
Сегодня поговорим об эталонной технике плавания баттерфляем. Разберем технику рук, ног, положения тела и дыхания, а также упражнения. …
Сегодня поговорим про то, почему могут тонуть ноги при плавании. …
Сегодня поговорим об основных ошибках в кроле, исправив которые вы сможете улучшить свою технику. …
Сегодня расскажем об упражнении, которое помогает снизить нагрузку на организм, тратить меньше сил, а также уменьшить сопротивление. …
Сегодня продолжим тему работы ног в кроле и расскажем о 10 фишках, благодаря которым ваши ноги перестанут уставать и станут сильнее. …
Сегодня поговорим о том, почему у вас нет прогресса в плавании.…
Сегодня поговорим о шести упражнениях на суше, расскажем, что с их помощью получится прокачать. …
Сегодня поговорим про правильную технику кроля. Разберем все элементы.…
Сегодня поговорим о дыхании. Как же нужно дышать при плавании кролем? На самом деле все очень просто, нужно понять только несколько основных моментов. …
Сегодня будем говорить о плавании на спине. Расскажем о 5 фишках для начинающих пловцов, 3 фишки — для среднего уровня, еще 2 — для профи.…
Многие приходят в бассейн, чтобы подготовиться к заплывам на открытой воде. А это длинные дистанции. Но что же делать тем, кто любит скорость и спринт? У нас есть варианты тренировок. Сегодня поговорим про программу тренировки именно на скорость. …
Сегодня поговорим о том, почему устают и тонут ноги при плавании кролем. Расскажем основные причины, а также дадим упражнения, чтобы ваше стало более гармоничным. …
