Как вести дневник прогресса в плавании и зачем он нужен
Сегодня мы поговорим о вашем самом надёжном помощнике на пути к уверенному плаванию — дневнике прогресса. Часто его ошибочно представляют как скучную таблицу с дистанциями и секундами. Но его настоящая ценность — в другом. Дневник пловца — это эффективный инструмент для отслеживания успехов, анализа тренировок и поддержания мотивации.
13.10.2025
122
Разбор техники плавания кролем, брассом и на спине
Сегодня мы расскажем о правильной технике плавания кролем, брассом и на спине. Но перед тем, как погружаться в детали, давайте ответим на главный вопрос: почему именно техника, а не сила или выносливость, прежде всего определяет ваш успех?
29.09.2025
205
10 Важных Заповедей Пловца: Как Добиться Профессиональных Результатов
Понять, почему одни пловцы достигают высоких результатов, а другие остаются на месте, помогает знание основных правил и секретов профессиональных спортсменов. В этой статье мы рассмотрим 10 незаметных, но очень важных заповедей, которые отличаются профессионалов от любителей.
12.09.2025
457
Разбор техники плавания кролем, брассом и на спине
Сегодня мы расскажем о правильной технике плавания кролем, брассом и на спине. Но перед тем, как погружаться в детали, давайте ответим на главный вопрос: почему именно техника, а не сила или выносливость, прежде всего определяет ваш успех?
29.08.2025
933
Лучшие упражнения на суше для подготовки к плаванию
Сегодня поговорим о лучших упражнениях на суше для подготовки к плаванию. Знакомо чувство, когда вместо лёгкого скольжения по воде вы отчаянно боретесь со стихией, дыхание сбивается, а силы покидают уже через несколько минут? Секрет эффективного плавания кроется не только в технике, но и в том, насколько ваше тело готово к предстоящей нагрузке.
25.08.2025
1 130
Как не уставать при плавании кролем и плавать долго
Плавание кролем — отличный способ поддерживать форму и укреплять здоровье, но часто оно сопровождается быстрой усталостью. В этой статье вы найдете универсальные рекомендации, которые помогут повысить выносливость и плавать дольше без переутомления.
03.07.2025
1 296
