Обучение плаванию. Приспособление хорошо помогает пловцу правильно выполнять упражнения и осваивать движения. Упражнения для начинающих включают в себя плавание с зажатой между бедер колобашкой и отработку гребков руками и дыхания с колобашкой в вытянутой руке.
Тренировка рук (плавание на руках). Приспособление зажимают между ног для поддержания тела в горизонтальном положении без ударов или толчков ногами. Такое положение не дает пловцу отвлекаться на ноги и целиком сфокусироваться на технике работы рук. Дополнительно к колобашке или просто можно использовать резину для связывания ног.
Тренировка мышц верхней части тела и улучшения техники, повышение эффективности гребков, тренировка стабильного положения тела в воде. Если зажать колобашку ближе к бедрам, то пловцу легче держать центральную часть тела на воде, если же зажать ее ближе к щиколоткам, то сопротивление воды больше и спортсмену труднее держать спину правильно.
P.S. Завтра выйдет четвёртая видеосерия, которую специально сняли, чтобы рассказать о колобашке. А что получилось в итоге, смотрите завтра.
Так же вы можете увидеть много полезных видео на нашем канале YouTube
Записывайтесь на тренировки в нашу школу плавания SwimRocket!
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации
Как пользоваться колобашкой для плавания Обучение плаванию. Приспособление хорошо помогает пловцу правильно выполнять упражнения и осваивать движения. Упражнения для начинающих включают в себя плавание с зажатой между бедер колобашкой и отработку гребков руками и дыхания с колобашкой в вытянутой руке. Тренировка рук (плавание на руках). Приспособление зажимают между ног для
swimrocket
Введите ваши данные
Введите ваши данные
Online-академия SwimRocket
5 онлайн курсов для новичков и продвинутых пловцов. Получите все необходимые инструменты, чтобы улучшить качество плавания
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения оптимальной работы и повышения удобства вашего использования. Продолжая просматривать сайт, вы соглашаетесь с нашим использованием cookie в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности.