Программа подготовки «Босфор Наш»
21.10.2017

Программа подготовки «Босфор Наш»
Никогда не участвовали в заплывах, но всегда хотели почувствовать себя частью чего-то большего?Тогда двери нашей школы открыты для вас!
Мы предлагаем профессиональные тренировки по подготовке к соревнованиям разного масштаба. Занимаемся обучением людей разных возрастов и целей.
Стать профессиональным пловцом или просто улучшить состояние здоровья, научится плавать, чувствовать себя уверенно в воде, можно в нашей школе.
Используем авторскую методику обучения школы плавания SwimRocket, поработав по которой начнете плавать со скоростью ракеты. В нашей команде лучшие тренера, которые умеют найти подход к каждому, и гарантируют хороший результат работы.
Подготовим взрослых к соревнованиям разного уровня, с нами вы возьмете все золото и одержите победу.
А для тех, кто хочет проявить себя, ставит перед собой амбициозные цели и хочет покорять новые горизонты, предлагаем участие в заплыве через Босфор 2025. Если вы хотите принять участие в заплыве и успешно финишировать, рекомендуем пройти наш подготовительный Кемп по плаванию перед заплывом через Босфор 19-24 августа 2025.
Это грандиозное событие, в котором должен поучаствовать каждый профессиональный пловец, и даже новичок.
Совершив заплыв через Босфор, Вы получите массу удовольствия и новых эмоций.
Осуществляем подготовку всех желающих. Участвуйте в заплыве через Босфор вместе с нами! Старт подготовки совсем скоро. О тонкостях ориентирования на открытой воде в заплыве через Босфор читайте в нашем гайде Гайд подготовки к заплыву через Босфор.
Дистанция: 2000 метров.
18.09.2017
Дистанция: 2000 метров.
2000 метров самая длинная олимпийская дистанция плавания.

1 406
Развитие выносливости, ритм дыхания
18.09.2017
Развитие выносливости, ритм дыхания
Дистанция 1200 метров.
Цели: развитие выносливости, ритм дыхания, техника поворотов.
Дистанция: 1200 метров + практика поворотов.

1 835
Олимпийская дистанция по плаванию
18.09.2017
Ваша олимпийская дистанция по плаванию
2000 метров:

735
Программа развития выносливости для начинающих
18.09.2017
Программа развития выносливости для начинающих
Уровень: начинающие
1200 плюс практика поворотов.

1 901
Работа ног и скорость
18.09.2017
Правильная работа ног и скорость плавания
Тренировки по плаванию. Средний уровень.
Цель: Работа ног и скорость движения.
Дистанция:1800 метров

839
Наша команда тренеров
18.09.2017
26- го марта ученики защитят свою лучшую дистанцию на общих соревнованиях и получат свою медаль.

791
Не будь Ждуном!!!
18.09.2017
Начни плавать уже сейчас. И наша школа плавания SwimRocket подготовит Тебя к любой гонке. Запись на тренировки по телефону 8-903-191-68-60 или в личном сообщении.

Что такое группа PRO?
18.09.2017
Группа PRO - это 8 занятий по 60 минут по плаванию под руководством Евгения Александровича (тренера национальной мужской сборной, специализация плавание в бассейне).

Какую группу выберет Родион Газманов
18.09.2017
С нами еще одна звезда Ракета! Присоединяйтесь и Вы!

Пять интересных фактов о плавании
18.09.2017
Факт № 1 Во время плавания работают все группы мышц. Каждая группа мышц получает определенную нагрузку. Не нужно отдельно тренировать разные группы. В тренажерном зале, например, вы выполняете сначала упражнения для рук, потом для ног и пресса. Во время плавания работают сразу все мышцы.

3 692
Как пользоваться колобашкой для плавания
18.09.2017
Обучение плаванию. Приспособление хорошо помогает пловцу правильно выполнять упражнения и осваивать движения. Упражнения для начинающих включают в себя плавание с зажатой между бедер колобашкой и отработку гребков руками и дыхания с колобашкой в вытянутой руке.

5 110
3 варианта очков для плавания
18.09.2017
Существует варианты очков для плавания, которые выполняют свои цели.

619
Как правильно работать ногами кроль
18.09.2017
Для того чтобы, правильно работать ногами кроль, надо постараться их максимально расслабить. Ваши ноги при кроле должны быть расслаблены подобно плети. Обязательно необходимо расслабить голеностоп и нижнюю часть ноги, всё что ниже коленного сустава. Старайтесь работать от бедра, от ягодичной мыщцы.

1 200
Техники плавания, которые вспомнили SwimRocket
18.09.2017
Треджен. В 1873 году нечто похожее на кроль привез Джон Артур Треджен. Вернувшись из стран Латинской Америки, где продолжительное время изучал стили плавания местных туземцев, показал его европейцам. Треджен совмещает в себе несколько стилей — кроль и брасс. Размашистые движения руками, как в кроле и движения ногами в горизонтальной плоскости — от брасса.

4 167
Правило выполнения кувырка.
18.09.2017
Подплывание к стенке и касание: приблизительно за 1,5 метра до стенки пловец делает вдох и выполняет находящейся впереди рукой первую половину гребка, другая рука вытягивается вдоль тела.

5 869
Дополнительное оборудование для плавания.
18.09.2017
Дощечка С этого девайса начинаются ваши первые шаги в плавании. Она хорошо помогает отточить работу ног, а также помогает новичку более уверенно держатся на воде.

690