Послушайте короткое аудио от Никиты Кислова, где он рассказывает суть тренинга

Записаться Купить в подарок

Авторский тренинг Никиты Кислова «Пора плыть»

10-13 декабря
2026

Серпухов, премиум-база «Лесная Опушка»

Только нулевой уровень
Проходит 1 раз в год
Первые 10 мест — по специальной цене

Записаться Купить в подарок

Вы хотите плавать,
но никак не можете начать

Вы боитесь:

Опустить голову в воду

Потерять опору

Выдохнуть под водой

Глубины

Проплыть даже один бассейн без остановки

Утонуть

Вы все время откладываете,
но никак не можете решиться на изменения

Авторский тренинг Никиты Кислова "Пора плыть" создан именно для тех, кому страшно сделать первый шаг. Тренинг нацелен на проработку психологических блоков, страхов и снятие зажимов в плавании. На этом тренинге вас за руку проведут от человека, который боится плавать, до человека, который уверенно держится на воде и проплывает свои первые метры спокойно.

На тренинге мы будем работать не только с техникой плавания

Психология

Работаем со страхами и зажимами.

Дыхание и теория

Понимаем, что происходит с телом в воде.

Практика

Тренер находится с вами в воде и помогает проходить каждый этап.

Результат

Первые метры в воде и индивидуальный экзамен.

Программа тренинга строится поэтапно

Голова
тело
ПРАКТИКА
ПРОРЫВ

Вам кажется, что первый гребок можно сделать самому. Но вы этого не делаете...

Самостоятельно

Смотрите видео и думаете: «Когда-нибудь начну»
Хотите записаться в бассейн, но постоянно откладываете
Не знаете, с чего начать и как побороть страх
Каждый раз находите причину отложить ещё на неделю
В итоге так и не доходите до бассейна никогда

С тренером

Не остаётесь один на один со своими страхами
Тренер поддерживает и помогает пройти каждый сложный момент
Понимаете, что делать и сразу пробуете это на практике
Постепенно преодолеваете страх в комфортной атмосфере
Двигаетесь к результату шаг за шагом и сдаёте экзамен

Команда тренинга

Профессинальные тренеры с опытом подготовки чемпионов

Кислов Никита

Основатель школы

Кандидат в мастера спорта
Призер российских и международных соревнований
Автор методики обучения плаванию “Ракета”
Проплывает 1 км менее, чем за 13 минут

Записаться

Мария Глухоманюк

Кандидат в мастера спорта
Победитель открытого первенства города Иркутска, призер чемпионата Сибирского Федерального Округа, участник и призер стартов на открытой воде

Записаться

Почему Никита Кислов?

Основатель SwimRocket

Никита Кислов — основатель школы плавания SwimRocket. Лично помог научиться плавать более чем 1000 людям.

Автор методики

Никита — автор методики обучения плаванию, по которой сегодня обучаются ученики SwimRocket.

Тренинг проходит один раз в год

Это уникальная возможность лично поработать с автором методики, получить его знания и пройти путь от страха и неуверенности до первых уверенных результатов.

Оставить заявку

Фотогалерея

Расписание и программа

День 1 | 10 декабря
15:00 - Ознакомительная тренировка для определения уровня
17:00 - Вводное собрание и знакомство с командой
18:30 - Совместный ужин

День 2 | 11 декабря
08:00 - Зарядка и дыхательная практика
08:30 - Завтрак
10:00 - Бассейн (работа со страхами и чувством воды)
13:00 - Обед
14:00 - Отдых и время побыть с собой
15:00 - Бассейн (изучение и отработка базовых принципов дыхания в воде)
17:00 - Лекция "Как побороть страхи и техника легкого плавания" 18:30 - Ужин

День 3 | 12 декабря
08:00 - Зарядка и дыхательная практика
08:30 - Завтрак
10:00 - Бассейн (работа со страхом глубины)
13:00 - Обед
14:00 - Отдых и время побыть с собой
15:00 - Бассейн (отработка навыков легкого плавания)
18:30 - Ужин
20:00 -Совместный поход в спа для расслабления и перезагрузки

День 4 | 13 декабря
08:00 - Зарядка и дыхательная практика
08:30 - Завтрак
10:00 - Бассейн (экзамен для каждого участника)
11:00 Подведение итогов и получение грамот/медалей

*Расписание является примерным и может корректироваться

Что вас ждет на тренинге?

Психологическая работа

Разберём, откуда появляется страх и напряжение в воде, и будем постепенно формировать спокойное и уверенное отношение к воде

Работа с дыханием

Научимся правильно дышать в воде, перестанем задерживать дыхание и разберём, как дыхание влияет на расслабление и движение

Практика в бассейне

Через простые упражнения будем постепенно привыкать к воде, учиться чувствовать себя в ней уверенно и осваивать базовые навыки плавания

Финальный экзамен

В конце тренинга вас ждёт практический экзамен, где вы сможете применить всё, чему научились за эти дни, и почувствовать свой прогресс

Диплом о прохождении

По итогам тренинга каждый участник будет награжден дипломом

Новые знакомства и друзья

На тренинге вы обретете новых друзей и знакомых . А также команду единомышленников!

Общий чат

Закрытый чат всех выпускников наших сборов, где вы можете общаться, обмениваться информацией, тренировками, искать компанию для поездки на заплывы

Место проведение тренинга

Спортивная база отдыха премиум класса. Новейшая локация для семейного отдыха и активного досуга. Гармония природы и городского комфорта.

Спортивная база отдыха «Лесная опушка» — современная спортивная база отдыха в тишине заповедной зоны на берегу Оки. Здесь вас ждут стильные номера, уютные домики A-Frame, вкусное и полезное питание, спортзал, спа-комплекс, бесплатный кинотеатр и студия звукозаписи. Для активного досуга — VR-зона, IT-кафе, настольный теннис и другие развлечения. Идеально для семейного отдыха, организованных туров и спортивных сборов.

Адрес: МО, г.о. Серпухов, д. Лужки, спортивная база "Лесная опушка"

Условия проживания:

Размещение

Проживание в 1-2-местных номерах на территории базы отдыха

Питание

Трёхразовое питание включено в стоимость

Санузел

Душ и туалет в каждом номере

Бассейн

Тренировки проходят в 25-метровом бассейне с ежедневным трансфером

Безопасность

Закрытая охраняемая территория, круглосуточное сопровождение тренеров и медицинский контроль

Отзывы участников

Оставить заявку

Выберите дату тренинга

10-13 декабря `26

текущая цена:

45 000 ₽

8 мест по текущей цене

следующая цена:

50 000 ₽

Цена повышается по мере выкупа мест. Оставьте заявку сейчас, чтобы забронировать за собой текущую стоимость!

Оставить заявку

Купить

Что включено в стоимость

3-разовое питание

Проживание

Тренировки

Что не включено в стоимость

Трансфер

оставьте заявку

Скидка 10%

Оставьте ваши контакты в форме ниже, чтобы зафиксировать скидку
*Подробности применения скидки уточняйте у менеджеров
*Скидка распространяется только на новых клиентов

Возможны технические перебои в работе сервиса. Пожалуйста, оставьте, свой номер телефона, чтобы оставаться с нами на связи

Скидка 10% на детские сборы SwimRocket

Вы интересовались скидкой 10%, но, кажется, не успели оставить контакты

Скидка действует ограниченное время — оставьте свои данные сейчас, чтобы закрепить за собой предложение 👇

Хочу скидку

Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения оптимальной работы и повышения удобства вашего использования. Продолжая просматривать сайт, вы соглашаетесь с нашим использованием cookie в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности.

Принять

Авторский тренинг Никиты Кислова «Пора плыть»

Вы хотите плавать, но никак не можете начать

На тренинге мы будем работать не только с техникой плавания

Вам кажется, что первый гребок можно сделать самому. Но вы этого не делаете...