Заплыв в море
Мой первый заплыв в море!
"Заплыв в море (впервые в жизни) на 2,5 км(впервые в жизни)! В плавательном сборе участвовала впервые. Полностью удовлетворена качеством тренировочного бассейна и объемом выполненных в нём тренировок, позволившим успешно принять участие в заплыве X-TERRA. Особо хочется отметить профессионализм, доброжелательность и внимание ко всем аспектам сборов тренера группы, Кислова Никиты, сумевшего настроить команду на работу, создать в ней атмосферу взаимопонимания и поддержки, и подвести нас в боевом настрое к старту. С удовольствием приму участие в следующих сборах для заплыва в море!" Андраникка Ульнырова Записывайтесь в нашу школу плавания SwimRocket!
Больше полезной информации в соцсетях
17.09.2017
2400 метров в бассейне
400 разминка- всеми стилями (туда - кроль,обратно: чередование -то спина, то баттерфляй).
16.09.2017
551
Программа для новичков. Средний уровень
Дистанция 800 метров
Как проплыть 800 метров без вреда для здоровья?
16.09.2017
343
Дистанция: 3400 метров
Следите за своим питанием. Перед тренировкой лучше употреблять продукты с большой калорийностью. Ваш враг – это низкий процент жира, помните об этом
16.09.2017
624
Что поплавать сегодня? Плавание 900 метров в бассейне
Дистанция в 900 метров для плавания в бассейне
16.09.2017
833
Для тех, кто просил потяжелее
Программа тренировок по плаванию. Тяжелый уровень
Дистанция 3200 метров.
16.09.2017
6 043
Совет от тренера Виктора Мельникова.
Всем привет! Сегодня я хочу дать один маленький совет: следите за дыханием. Выдувайте пузыри в воду
16.09.2017
1 607
Совет от нашего тренера Елизаветы
Выбирайте бассейн по пути на работу или около дома – это облегчит Вам занятия плаванием.
16.09.2017
624
Совет от нашего тренера Лизы!
У любых тренировок должна быть регулярность - это важное правило, про которое нельзя забывать.
16.09.2017
690
SwimRocket одержала уверенную победу.
Игры в бассейне стали все больше пользоваться спросом.
16.09.2017
381
SwimRocket теперь полностью прокаченные.
Компания TYR Russia предоставила очки для плавания всем участникам нашего интенсива.
16.09.2017
569
Дистанция: 1600 метров
400 - разминка. Чередуя кроль и другие виды (попеременно: один отрезок кроль, другой любым другим из 3-х оставшихся стилей).
16.09.2017
681
Официальное подтверждение авторской методики SwimRocket!
Есть! Мы получили официальное подтверждение авторской методики SwimRocket!
16.09.2017
1 363
Три совета для начинающих пловцов!
Следите за техникой! Чтобы вы могли достичь хорошей техники гребка, скорости и эффективности, ваше тело должно уметь сгибаться, поворачиваться и растягиваться при каждом гребке. 5-минутная растяжка перед заходом в воду удлиняет мышечные волокна и улучшает циркуляцию крови.
16.09.2017
1 666
Самое время познакомиться с теорией
Книги для плавания помогут вам не только узнать много нового о жизни победителей, узнать, зачем нужно плавать, об основных <качествах пловца, но и получить советы по правильному плаванию.
16.09.2017
2 496
Основные психологические качества пловца.
Статья отлично подойдет для обучения с нуля, так и для профессиональных пловцов.1. Позитивное мышление. Это очень даже работает. Почти всех олимпийских чемпионов отличает общая черта: каждый из них верил в то, что может победить. Верил в себя.2. Уверенность. Чтобы показать лучшее время в заплыве нужно убедить себя в том, что это возможно. Верьте в себя, но помните о балансе: излишняя самоуверенность расслабляет и заставляет лениться.
16.09.2017
4 760
Тренировка дыхания при плавании.
Стоя в воде, нужно сделать вдох и погрузить в воду лицо, задержав при этом дыхание. Затем нужно сделать два медленных взмаха руками. Начиная второй взмах, нужно начать выдыхать воздух в воду, к завершению взмаха стоит завершить выдох и поднять голову над водой. Затем делается вдох, и упражнение повторяется.
16.09.2017
1 803
