Тренер PRO Евгений Александрович
17.09.2017
.jpg "Школа плавания - Swimrocket")
Тренер высшей категории!
Евгений Александрович Лось, тренер высшей категории, отвечает за плавательную подготовку национальной сборной по водному поло.Мы очень гордимся тем, что он согласился прокачивать Ракет в группе PRO, а также давать супер тренировки по сухому плаванию по субботам!
Что такое группа PRO? Это специальная группа, для тех кто плавает быстрее 20 минут километр. Структура занятий, дисциплина на тренировке и упражнения максимально приближены к профессиональному плаванию. Это не для слабаков, это Ракеты!
Кстати, ещё есть места, в группу PRO, каждый вторник и четверг в 8:00 в бассейне на ул. Плющиха, 57.
Записывайтесь в нашу школу плавания SwimRocket!
Остались вопросы?
Задайте их в соцсетях:
2400 метров в бассейне
16.09.2017
400 разминка- всеми стилями (туда - кроль,обратно: чередование -то спина, то баттерфляй).
546
Программа для новичков. Средний уровень
16.09.2017
Дистанция 800 метров
Как проплыть 800 метров без вреда для здоровья?
342
Дистанция: 3400 метров
16.09.2017
Следите за своим питанием. Перед тренировкой лучше употреблять продукты с большой калорийностью. Ваш враг – это низкий процент жира, помните об этом
620
Что поплавать сегодня? Плавание 900 метров в бассейне
16.09.2017
Дистанция в 900 метров для плавания в бассейне
824
Для тех, кто просил потяжелее
16.09.2017
Программа тренировок по плаванию. Тяжелый уровень
Дистанция 3200 метров.
5 984
Совет от тренера Виктора Мельникова.
16.09.2017
Всем привет! Сегодня я хочу дать один маленький совет: следите за дыханием. Выдувайте пузыри в воду
1 598
Совет от нашего тренера Елизаветы
16.09.2017
Выбирайте бассейн по пути на работу или около дома – это облегчит Вам занятия плаванием.
617
Совет от нашего тренера Лизы!
16.09.2017
У любых тренировок должна быть регулярность - это важное правило, про которое нельзя забывать.
684
SwimRocket одержала уверенную победу.
16.09.2017
Игры в бассейне стали все больше пользоваться спросом.
SwimRocket теперь полностью прокаченные.
16.09.2017
Компания TYR Russia предоставила очки для плавания всем участникам нашего интенсива.
Дистанция: 1600 метров
16.09.2017
400 - разминка. Чередуя кроль и другие виды (попеременно: один отрезок кроль, другой любым другим из 3-х оставшихся стилей).
Официальное подтверждение авторской методики SwimRocket!
16.09.2017
Есть! Мы получили официальное подтверждение авторской методики SwimRocket!
Три совета для начинающих пловцов!
16.09.2017
Следите за техникой! Чтобы вы могли достичь хорошей техники гребка, скорости и эффективности, ваше тело должно уметь сгибаться, поворачиваться и растягиваться при каждом гребке. 5-минутная растяжка перед заходом в воду удлиняет мышечные волокна и улучшает циркуляцию крови.
Самое время познакомиться с теорией
16.09.2017
Книги для плавания помогут вам не только узнать много нового о жизни победителей, узнать, зачем нужно плавать, об основных <качествах пловца, но и получить советы по правильному плаванию.
2 467
Основные психологические качества пловца.
16.09.2017
Статья отлично подойдет для обучения с нуля, так и для профессиональных пловцов.1. Позитивное мышление. Это очень даже работает. Почти всех олимпийских чемпионов отличает общая черта: каждый из них верил в то, что может победить. Верил в себя.2. Уверенность. Чтобы показать лучшее время в заплыве нужно убедить себя в том, что это возможно. Верьте в себя, но помните о балансе: излишняя самоуверенность расслабляет и заставляет лениться.
4 742
Тренировка дыхания при плавании.
16.09.2017
Стоя в воде, нужно сделать вдох и погрузить в воду лицо, задержав при этом дыхание. Затем нужно сделать два медленных взмаха руками. Начиная второй взмах, нужно начать выдыхать воздух в воду, к завершению взмаха стоит завершить выдох и поднять голову над водой. Затем делается вдох, и упражнение повторяется.
1 779
