Плавание на открытой воде
20.12.2017
Плавание на открытой воде
В статье мы расскажем о Swimday.ru Свимдей - двухдневный тренировочный кемп по плаванию на открытой воде в Переславле-Залесском, в его формат входят лекции, тренировки на Плещеевом озере и баня, он подходит как новичкам, так и опытным пловцам. Пологое дно Плещеева озера и прозрачная вода, помогают новичкам сделать первые шаги в открытой воде более уверенно.Чем хороши тренировки? Если вы готовитесь к таким стартам и Вам предстоит проплыть один, два или пять километров, попробуйте себя на тренировке. Это даст уверенности начинающему пловцу или триатлету; мудрым решением будет опробовать заранее гидрокостюм, еще до начала официальной гонки.
Как правильно тренироваться на отрытой воде? Любой водоем место повышенной опасности. Поэтому не забудьте, пожалуйста, следующий инвентарь, который нужен Вам:
- Плавательные очки, благодаря которым лучше видно куда плыть;
- Гидрокостюм, поможет вам увереннее держаться на воде - в нем невозможно утонуть;
- Яркая плавательная шапочка - вас будет видно издалека;
- Индивидуальный спасательный буй, поможет в случае усталости или сведения ноги судорогой.
Где можно тренироваться по плаванию на открытой воде в Москве и Московской области? Существует несколько локаций:
Центральный пляж Строгино. Адрес: ул. Маршала Катукова, 26
Мещерский пляж Адрес: м.Румянцево, Мещерский парк.
Крылатский пруд на Гребном канале Адрес: ул. Крылатская д.10
Плещеево озеро. Переславль-Залесский. 120 километров от Москвы по Ярославскому шоссе.
Если вы хотите отточить свой навык плавания в открытой воде, советуем посетить тренировки по плаванию на открытой воде в Москве или 2 х дневный кемп в Переславле-Залесском.
Видео о том, как круто плавать на открытой воде.
Если вы живете не в Москве, но очень хотите выступить в соревнованиях на открытой воде или триатлоне! Рекомендуем авторский видео курс Никиты Кислова "Азбука открытой воды! А курсе подробно разобраны такие вопросы как: техника плавания на открытой воде, подбор гидрокостюма, правильное питание, как правильно распределять силы, как плыть и не сбиваться с ориентира и многие другие вопросы необходимые для удачного финиша. Посмотреть видео курс можно по этой ссылке
А также записывайтесь в нашу школу плавания SwimRocket.
Остались вопросы?
Задайте их в соцсетях:
Кубок Чемпионов Ветрено 2020
19.12.2017
27-28 июня 2020 года на одном из самых живописных пляжей Рыбинского моря, в Центре водного спорта «Ветрено» пройдут заплывы на открытой воде в рамках соревнований «Кубок Чемпионов», состоится старт SwimRun - вид спорта, включающий два вида спортивных состязания: плавание в открытой воде и бег по пересеченной местности.
Плавание брассом
17.12.2017
Брасс считается популярным стилем плавания. Техника относится к классу более спокойных и менее трудозатратных. Во время исполнения техники руки практически не вытаскиваются из воды, за счет чего скорость движения остается не слишком большой.
Плавание кролем
17.12.2017
Стиль плавания кроль, приобрел популярность в 19 веке. С тех пор он стал одним из основных стилей плавания и без него не обходится ни одно соревнование. Техника выполнения представляет собой движение пловца на спине или животе с выполнением гребковых махов руками вдоль всего тела. Во время движения ноги принимают активное участие, поднимаясь и опускаясь. При выполнении техники на животе, лицо пловца находится под водой, периодически приподнимая голову, чтобы сделать вдох.
Стиль плавания баттерфляй
16.12.2017
Баттерфляй (дельфин, баттерфлай, флай) - один из самых сложных в исполнении стилей плавания, требующий от пловца определенного уровня профессионализма. Он появился намного позже, чем кроль и брасс. Техника плавания баттерфляй - модернизированная и усложненная версия брасса. Она формировалась в течение 3 лет, постоянно корректировалась, подгонялась под спортсменов, чтобы получить нужный вариант. Любой спортсмен знает, насколько утомителен этот стиль, но он увеличивает скорость движения в несколько раз, что является преимуществом. При его правильном выполнении работает все тело, а движения выполняются ритмично и одновременно.
12 620
Как плавать в бассейне правильно
16.12.2017
Любой вид спорта требует правильной техники исполнения, плавание не исключение. Невозможно стать профессиональным пловцом, занимаясь где-нибудь на речке или в бассейне самостоятельно, только тренер расскажет вам о правилах плавания, скорректирует, укажет на ошибки. Вы изучите основные техники плавания в бассейне, которыми должен владеть любой пловец. Для получения максимума опыта и знаний, выбирайте хорошую школу и тренера по душе, тогда с каждой тренировкой ваши успехи будут все лучше и лучше!
18 984
Обучение плаванию детей
16.12.2017
Давно доказано, что плавание самый полезный вид спорта. Хорошего пловца видно издалека, его выдает правильная осанка, стройные ноги, развитые плечи и широкая грудная клетка. Плавание с самого детства, хорошая база для занятия другими видами спорта. Постоянные тренировки делают тело боле выносливым, развивают дыхательную систему и все мышцы тела. Поэтому обучение плаванию детей важно.
Юлия Ефимова
16.12.2017
Российская пловчиха Юлия Ефимова
Для начинающего спортсмена необходима мотивация. Кроме желания укрепить здоровье и найти хобби по душе, каждый спортсмен преследует свои цели, которые вдохновляют его на победы, новые успехи, порождают необходимость постоянно ходить на тренировки, заниматься ещё больше и с максимальной силой. Чаще всего, в роли такой мотивации выступают другие спортсмены - медалисты, которые одержали много побед и являются образцом для подражания. В сфере плавания одной из таких мотивационных личностей является Юлия Ефимова.
Нормативы по плаванию
15.12.2017
Плавание одно из самых популярных видов спорта. Это хороший вариант для любителей активного отдыха и времяпрепровождения, улучшения состояния здоровья, избавления от боли в спине, проблем с осанкой, хорошего настроения. Плавание - первый вид спорта, появившийся на олимпийских играх. Чтобы начать заниматься плаванием, достаточно только желания. Нет никаких возрастных ограничений, это единственный вид спорта, который позволяет тренироваться в любом возрасте. Начиная с грудного возраста, можно уже совершать свои первые занятия в бассейне.
Как научиться плавать?
15.12.2017
Умение плавать – важный навык для каждого человека. Плавая, вы укрепите свое здоровье, станете выносливее, избавитесь от плохого самочувствия, разовьете дыхательную систему, обеспечите свою безопасность на отдыхе у моря или водоема. Плавание избавит вас от болей в спине и суставах, укрепит нервную систему, улучшит кровообращение, обмен веществ и настроение. Поэтому, если вы до сих пор не владеете навыками плавания, стоит начать прямо сейчас! Как научиться плавать за короткий срок.
1 604
Спортивное плавание
15.12.2017
В спортивном плавании пловцы участвуют в разных видах соревнований, где им нужно показать все свои навыки и умения, полученные после длительных занятий с тренером. Согласно требованиям и нормам, заплывы во время соревнований не проводятся на расстояния более 15 метров по прямой линии. Если вы решили стать спортсменом, поучаствовать в соревнованиях или заплывах на воде, то стоит записаться на специальные курсы подготовки.
Стили плавания
15.12.2017
Плавание испокон веков одно из самых востребованных видов спорта. Оно укрепляет здоровье, сжигает калории, развивает мышечную систему, избавляет от боли в спине, улучшает кровообращение, повышает выносливость организма и улучшает настроение. Плавание – это серьезная кардионагрузка, которая улучшает обмен веществ и координацию движений. Выбирая для себя этот вид спорта, вы заботитесь о своем здоровье и интересно проводите время. Каждый новенький, как и профессионал должен уметь использовать все существующие стили плавания.
Соревнования по плаванию на открытой воде в России
08.12.2017
Плавание – популярный вид спорта среди жителей России и мира. Кроме положительного эффекта для здоровья, оно хорошо тем, что можно быстро достичь прогресса и выступить на состязаниях.
В статье мы расскажем про соревнования по плаванию в бассейне и на открытой воде.
Кубок Чемпионов Великий Новгород 2020
04.12.2017
Кубок Чемпионов OPENWATER – cерия соревнований по плаванию на открытой воде. Дистанции в зависимости от этапа Кубка
Триатлон что это?
03.12.2017
Этим вопросом задаются многие любители спорта. Триатлон - один из самых популярных видов спорта. Количество любителей этого вида спорта растет каждый день, в нем участвуют и женщины, и мужчины и даже дети.
5 576
Аксессуары для триатлона.
27.11.2017
Когда вы уже купили гидрокостюм, самое время купить очки и шапочку, без которых невозможен заплыв.
Электроника пловца и триатлета
27.11.2017
Спортсмены имеют доступ к гаджетам и приспособлениям, которые бывают полезными во время тренировок и в серьезных соревнованиях.
Подготовка в день соревнований.
27.11.2017
Подготовка в день соревнований по плаванию играет важную роль.
Плавание на открытой воде, рекомендации
27.11.2017
Тренировки в бассейне и плавание на открытых водоемах - разные вещи.
