Сегодня поговорим о том, как выбрать вашу первую экипировку для бассейна — шапочку и очки. Данный вопрос волнует каждого кто решил освоить плавание или вернуться к нему после долгого перерыва. 

Многие новички недооценивают важность надёжной экипировки, считая её второстепенной. Однако опыт показывает обратное. Плавательные принадлежности не только защитят вас от дискомфорта, но и позволят сосредоточиться на отработке техники, а не на постоянном устранении неудобств. 

Выбираем шапочку для плавания 

Качественная шапочка становится надёжным защитником ваших волос от воздействия хлорированной воды бассейна. Хлор сушит волосы, делая их ломкими и тусклыми.   

Помимо защитной функции, шапочка значительно улучшает гидродинамические свойства при плавании. Собранные в пучок волосы не создают дополнительного сопротивления воде, что позволяет двигаться гораздо быстрее и эффективнее. Также большинство бассейнов требуют обязательного использования шапочки по гигиеническим соображениям — это помогает поддерживать чистоту воды и нормальную работу системы фильтрации. 

Основные критерии выбора: 

• Подбор материала выполняйте в зависимости от целей. Латексные модели отличаются доступной ценой и хорошей эластичностью, но иногда могут вызывать аллергические реакции. Силиконовые гипоаллергенны и подходят даже людям с очень чувствительной кожей. Они служат гораздо дольше, легко надеваются и снимаются. Тканевые из полиэстера или лайкры подойдут тем, кто занимается аквааэробикой— они комфортны в носке, но пропускают воду. Профессиональные пловцы часто используют две шапочки одновременно: тканевую снизу для комфорта и силиконовую сверху для скорости. Также это позволяет лучше зафиксировать очки.

• Признаки правильной посадки. Грамотно подобранная шапочка полностью закрывает волосы, не оставляя торчащих прядей по краям. Проверьте посадку, наклонив голову вниз и в стороны — шапочка не должна сползать или образовывать воздушные карманы. Отсутствие складок и морщин на поверхности говорит о хорошей посадке. Помните, что первые несколько раз шапочка может казаться тесноватой — это нормально, в будущем материал немного растянется.

• Особенности для разных типов волос. Обладателям коротких волос подойдут стандартные модели любых материалов — латекс, силикон или ткань одинаково хорошо справятся с задачей. Людям с длинными волосами стоит выбирать шапочки с более эластичными краями, которые лучше растягиваются. Перед надеванием шапочки соберите длинные волосы в низкий пучок, чтобы они равномерно распределились под материалом. Кудрявые и объёмные волосы нуждаются в особом подходе — используйте шапочки из мягкого силикона или рассмотрите специальные модели для объёмных причёсок. 

Выбираем очки для плавания 

Без хороших очков каждое погружение головы под воду будет сопровождаться неприятными ощущениями — щипанием глаз от хлора, размытым зрением и постоянным дискомфортом. Хлорированная вода бассейна может вызывать покраснение, раздражение и даже воспалительные процессы в глазах, особенно при регулярных занятиях. 

На что обратить внимание при выборе очков: 

• Форма и размер линз. Маленькие спортивные очки с компактными линзами идеально подходят для быстрого плавания — они создают минимальное сопротивление воде и надёжно держатся даже при резких движениях. Большие линзы обеспечивают более широкий обзор и комфортны для неспешного плавания или аквааэробики. Начинающим пловцам стоит выбирать модели среднего размера, которые сочетают хороший обзор с надёжной фиксацией. Анатомические очки повторяют форму глазниц и подходят большинству людей, а шведские очки требуют индивидуальной подгонки. Расстояние между линзами должно соответствовать расстоянию между вашими глазами. Слишком узкие очки будут давить на переносицу, а слишком широкие — пропускать воду. Примерьте несколько моделей, чтобы найти идеальную посадку.

• Материал и качество уплотнителей. Силиконовые служат дольше всего и подходят людям с чувствительной кожей — они мягкие, гипоаллергенные и не теряют эластичность со временем. Резиновые дешевле, но быстрее изнашиваются и могут вызывать раздражение при длительном ношении. Качественный уплотнитель должен плотно прилегать к коже вокруг глаз, не оставляя зазоров, но при этом не давить слишком сильно.

• Надёжные очки обладают плавной регулировкой без рывков и заеданий. Проверьте, чтобы механизм был простым и понятным — ведь вам придётся подстраивать очки перед каждым занятием. Силиконовый ремешок предпочтительнее резинового, так как он дольше сохраняет эластичность и не рвётся от длительного воздействия хлора.

• Тип линз и покрытий. Прозрачные универсальны и подходят для занятий в закрытых бассейнах с любым освещением. Тонированные защищают от яркого света, их стоит выбирать для плавания в открытых водоёмах. Зеркальные не только защищают от солнца, но и скрывают глаза от посторонних взглядов — это может быть важно для стеснительных новичков. Антифог-покрытие предотвращает запотевание линз изнутри, но требует бережного обращения — не трите линзы пальцами или полотенцем. UV-защита необходима только для плавания на открытом воздухе под прямыми солнечными лучами. Поляризационные линзы уменьшают блики от водной поверхности, а также улучшают видимость под водой. 

Если у вас остались вопросы о выборе первой шапочки или очков для плавания, то смело задавайте их в комментариях.