Рубрика "Совет тренера. Никита Кислов"
22.10.2017
Как не задыхаться во время плавания?
Существуют упражнения, которые научат вас правильно дышать при плавании.
Упражнение № 1: на мелкой части бассейна выполняйте задание на задержку дыхания: сделайте вдох, задержите дыхание и опуститесь в воду, оставайтесь без дыхания под водой какое - то время. Выдохнете воздух в воде. После выдоха полностью восстановитесь, повторите несколько раз.
Упражнение № 2: добавляйте в свои плавательные тренировки плавание кролем с задержкой: например, 5 гребков - один вдох, 7 гребков - один вдох. Старайтесь слушать себя и своё дыхание, найдите ту границу, где дыхание сбивается, и попробуйте понять, почему это происходит. На помощь всегда придут наши тренера. Научиться правильно и технично плавать, даже если вы совсем новичок, можно в школе плавания для взрослых и детей SwimRocket!
До встречи на тренировках
Остались вопросы?
Задайте их в соцсетях:
Как подготовиться к первому триатлону?
21.10.2017
Отвечает организатор серии стартов Титан по триатлону, плаванию и бегу, 6-кратный Ironman, 2-кратный финишер ультра трейла в пустыне Сахара, бронзовый призер марафона Jungle Алексей Ческидов:
1 495
Дмитрий Ерохин, экстремальный трейлраннер России
21.10.2017
Дмитрий Ерохин. В его коллекции гонка через остров Сахалин протяженностью 1200 км за 28 дней.
Рубрика "Полезное"
21.10.2017
Мы расскажем об оборудовании, которое необходимо для отработки техники и поможет вам научиться плавать.
1 938
Покори Босфор 2025
21.10.2017
Желаешь покорить VolgaSwim, Босфор и завоевать Кубок Чемпионов на гребном канале? Или возможно ты просто новичок, который желает научиться плавать? Двери нашей школы открыты для каждого! Мы поможем вам подготовиться к важному соревнованию, принять участие в триатлоне, подтянуть физическую форму.
Программа подготовки «Босфор Наш»
21.10.2017
Никогда не участвовали в заплывах, но всегда хотели почувствовать себя частью чего-то большего?
1 921
Переплыть Босфор
21.10.2017
Хотите научиться хорошо плавать? Покорять морские просторы и чувствовать уверенность в себе?
2 128
Заплыв мирового масштаба
21.10.2017
Плавание – популярный вид спорта. Во время движения происходит правильное распределение нагрузки на тело, мышцы; единение с водой; время, когда можно отключить мысли, избавиться от проблем, переживаний, стресса, просто плыть.
1 299
Плавание как панацея от всех болезней
21.10.2017
Плавание – это хороший способ избавиться от проблем со здоровьем и всегда находиться в отличной физической форме.
1 564
Дистанция: 2000 метров.
18.09.2017
Дистанция: 2000 метров.
2000 метров самая длинная олимпийская дистанция плавания.
1 406
Развитие выносливости, ритм дыхания
18.09.2017
Развитие выносливости, ритм дыхания
Дистанция 1200 метров.
Цели: развитие выносливости, ритм дыхания, техника поворотов.
Дистанция: 1200 метров + практика поворотов.
1 835
Олимпийская дистанция по плаванию
18.09.2017
Ваша олимпийская дистанция по плаванию
2000 метров:
735
Программа развития выносливости для начинающих
18.09.2017
Программа развития выносливости для начинающих
Уровень: начинающие
1200 плюс практика поворотов.
1 901
Работа ног и скорость
18.09.2017
Правильная работа ног и скорость плавания
Тренировки по плаванию. Средний уровень.
Цель: Работа ног и скорость движения.
Дистанция:1800 метров
839
Наша команда тренеров
18.09.2017
26- го марта ученики защитят свою лучшую дистанцию на общих соревнованиях и получат свою медаль.
791
Не будь Ждуном!!!
18.09.2017
Начни плавать уже сейчас. И наша школа плавания SwimRocket подготовит Тебя к любой гонке. Запись на тренировки по телефону 8-903-191-68-60 или в личном сообщении.
Что такое группа PRO?
18.09.2017
Группа PRO - это 8 занятий по 60 минут по плаванию под руководством Евгения Александровича (тренера национальной мужской сборной, специализация плавание в бассейне).
