Бассейн Юго-Западная
22.05.2019
Бассейн около метро Юго-Западная
Бассейн около метро Юго-Западная на территории Западного административного округа Москвы. Неподалеку от метро Юго-западная. В состав комплекса вошел новый современный плавательный бассейн, который содержит 6 дорожек по 25 м предназначен для спортивного и оздоровительного плавания. В бассейне работают высококвалифицированные тренеры. Температура воды - +28 градусов. В раздевалках есть шкафчики с ключами, фены. Наверное, стоит добавить, что в будние дни, на первом этаже здания работает кафе (до 20.00), где есть и доступный wi-fi.Плавание в бассейне
Как известно, плавание в бассейне является лечебной физкультурой. Регулярное плавание в бассейне позволяет поддерживать тело в тонусе. Если вы любите плавание, польза для фигуры станет для вас очевидной. Благодаря плаванию укрепляются суставы, гармонично развиваются различные группы мышц, исправляется и улучшается осанка. Таким образом можно сформировать красивую стройную фигуру.От плавания в бассейне пользы намного больше, чем от большинства других аэробных тренировок вследствие среды, в которую вы погружаете свое тело, а именно в воду. Во время плавания каждое движение вашего тела преодолевает большее, чем, например, во время бега, сопротивление, так как вода намного плотнее воздуха.
В результате ваше тело проделывает большую мышечную работу. Это похоже на выполнение упражнений на сопротивление в тренажерном зале, за исключением того, что вы находитесь в воде и одежды на вас меньше. Польза плавания для организма доказана научным и опытным путем, но если у вас есть сомнения на этот счет, значит есть повод сходить в бассейн.
Для посещения плавательного бассейна желательно иметь следующие принадлежности: купальный костюм; мочалку, мыло, шампунь; полотенце; сменную обувь (резиновые тапочки, шлепки); шапочку для плавания; очки для плавания.
Чтобы стать участником нашей команды и записаться к нам на тренировки по плаванию - оставьте заявку на официальном сайте школы плавания SwimRocket. Наши менеджеры ответят на все ваши вопросы, подберут комфортное время и место для ваших занятий. Вас будут постоянно сопровождать на время обучения в нашей школе.
Учёба в школе плавания Swim Rocket
Остались вопросы?
Задайте их в соцсетях:
Это упражнение получается только у 2-х из 10 пловцов
20.05.2019
Кроль — вид плавания на животе, в котором левая и правая часть тела совершают гребки попеременно. Этот стиль считается наиболее быстрым способом плавания. О супер сложном упражнении в этом стиле расскажет Никита Кислов - основатель школы SwimRocket, призер российских и международных соревнований.
Школа плавания Swimrocket в Санкт-Петербурге
17.05.2019
Плавание сегодня один из популярных видов спорта. Миллионы людей по всему свету увлеченно посещают бассейны, естественные водоемы, плавают, осваивают разные стили. Впереди лето, и многие ринутся к морю, где полноценный отдых можно сочетать с активными занятиями плаванием. Впрочем, сейчас во многих городах функционируют бассейны, где можно с успехом совершать плавательные упражнения.
6 фишек в плавании брассом
16.05.2019
Брассодин из четырех основных стилей спортивного плавания. При нем спортсмен лежит на груди, а руками и ногами выполняет симметричные движения в плоскости, которая параллельна водной поверхности.
Ольга Кириллова о своих успехах в SwimRocket
16.05.2019
Меня зовут Кириллова Ольга Валентиновна, я являюсь генеральным директором и соучредителем сети детских стоматологических клиник БЭБИ ВИТА ДЕНТ.
SwimRocket - Лучшая школа плавания!
15.05.2019
27 апреля состоялся Форум и премия «Спорт и Россия» в Сочи.
5 729
Ольга Столбцова о своих достижениях, отзыв о школе плавания SwimRocket
15.05.2019
Все начиналось с безобидного бега в лесу по утрам. Потом я совершенно случайно увидела в Кленово, как были соревнования триатлона. Меня это страшно вовлекло, к тому моменту я совершенно не умела плавать, но желание было огромное!
Франшиза школы плавания SwimRocket
13.05.2019
SwimRocket самая крупная школа плавания в Москве. Здесь проходят занятия любых видов: взрослые групповые занятия, детские групповые, индивидуальные тренировки, как детские, так и взрослые, тренировки и заплывы на открытой воде, спортивные сборы и кемпы, внутришкольные соревнования.
Дистанции в триатлоне
09.05.2019
По определению триатлон – это единая однодневная гонка, состоящая из заплыва, велогонки и забега, именно в таком порядке. Почему именно в таком порядке? Безопасность превыше всего! Плавание считается самым опасным этапом триатлона, поэтому его лучше проходить тогда, когда атлет еще полон сил и энергии. Если сравнивать риски для здоровья спортсмена при езде на велосипеде и во время бега, то последствия усталости гораздо меньше скажутся именно при беге, хотя бы потому, что спортсмен при этом не упадет с велосипеда.
Обучение триатлону
08.05.2019
Триатлон – это сочетание трёх циклических видов спорта в одном соревновании, без перерыва. Плавание, велосипедная езда и беговой кросс. По олимпийским нормативам необходимо преодолеть вплавь 1,6 км, проехать на велосипеде 42 км, и пробежать еще 10 км. Для хороших результатов предстоит тренироваться ежедневно и в любую погоду.
Прыжок в воду. Техника идеального старта с тумбы. Частые ошибки
06.05.2019
Объясняет Александр Калужский,МСМК, тренер школы плавания SWIM ROCKET
Старт – это тот момент, когда у пловца за счет сильного прыжка (толчка) достигается самая высокая скорость за всю дистанцию. От этого элемента в том числе зависит ваше время на дистанции.
14 562
Аквакомплекс Лужники
02.05.2019
Аквакомплекс Лужники – это новый 50-метровый бассейн под открытым небом. Аквакомплекс работает в теплое время года - с мая по сентябрь.
Школа плавания SWIMROCKET проводит как групповые, так и персональные тренировки.
3 секрета чтобы плавательные очки не потели
30.04.2019
3 секрета чтобы плавательные очки не потели. От Никиты Кислова.
Разотрите слюну по внутренней части ваших линз, потом всполосните очки в бассейне. Это какое-то время, оставит их не запотевшими
3 797
Как научиться плавать с нуля за 30 минут
29.04.2019
Чтобы научится плавать надо найти место, где мы будем это делать. Наилучший вариант для взрослого человека – плавательный бассейн. Для самых азов обычно подбираются самые крайние дорожки, где есть бортик, очень помогающий на начальных этапах обучения.
Рекорд России по плаванию - Самая массовая эстафета в бассейне
29.04.2019
14 апреля вода в бассейне «Буревестник» бурлила по-настоящему. В этот день 256 пловцов школы плавания SwimRocket вышли на бортик, чтобы в составе одной большой эстафетной команды установить Рекорд - Самая массовая эстафета в бассейне в России.
Как правильно плавать брассом? Главные фишки от чемпиона Европы по плаванию
26.04.2019
Как правильно плавать брассом? Главные фишки от чемпиона Европы по плаванию.
Вячеслав Синькевич - 3-х кратный чемпион Европы, МСМК, участник олимпиады в Европе рассказывает о самом популярном виде плавания:
2 365
Высокий локоть против прямых рук
28.02.2019
Высокий локоть против прямых рук
Сегодня мы рассмотрим один спорный момент, который многих волнует. Высокий локоть против прямых рук. Пример профессионалов и любителей. Как же всё таки правильно?
Дорогой гидрокостюм ПРОТИВ бюджетного
25.02.2019
Недавно мы провели тестирование гидрокостюмов: дорогой против бюджетного. Сравнили их на скорость и удобство. А теперь расскажем вам, что из этого вышло.
