5 ЛУЧШИХ фильмов о плавании
Усердные тренировки в зале и на суше - это отлично. Но не стоит забывать и об отдыхе. Сегодня поговорим об известных и полезных фильмах о плавании, снятых в период с 2003-го по 2020-й год. Их можно посмотреть на досуге.
НЕПОТОПЛЯЕМЫЕ. Комедия бельгийско-французского производства, которая вышла на экраны в 2018 году.
Фильм рассказывает о группе мужчин, которые решили не сдаваться под ударами судьбы и стать синхронными пловцами. До этого они были далеки от спорта. Но все равно поставили себе цель выиграть чемпионат мира. Герои фильма упорно тренировались, а помогала им тренер-девушка. Что из этого вышло, узнаете после просмотра фильма.
ПРОТИВ ТЕЧЕНИЯ. Фильм 2003 года, произведенный Австралией и США. Картина основана на реальных событиях и рассказывает об австралийском пловце Энтони Фингельтоне. Это невероятная история о мечтах, амбициях и семье.
Она рассказывает о трудностях, через которые прокладывается дорога к победам и славе в большом спорте. Даже пловцам мирового уровня бывает сложно поверить в свои силы. Чтобы покорить вершины и доказать, что он лучший, герою предстоит выиграть сражение с самыми близкими и дорогими ему людьми.
ЧЕМПИОНЫ: БЫСТРЕЕ. ВЫШЕ. СИЛЬНЕЕ. Российский фильм, вышедший на экраны в 2016 году. Это история о карьере звезд российского и советского спорта. Это гимнастка Светлана Хоркина, пловец Александр Попов и борец Александр Карелин.
Александр Попов - 4-кратный олимпийский чемпион, 6-кратный чемпион мира, 21-кратный чемпион Европы. Но его судьба очень трагична. В 1996 году Александра ранили ножом в уличной драке, лезвие повредило внутренние органы. Но даже после такого ранения он смог реабилитироваться и продолжить заниматься спортом.
В ЯСНЫЙ ДЕНЬ. Британский фильм 2005 года. Эта картина о том, что никогда не поздно ставить себе цели и достигать их. Главному герою фильма исполнилось 55 лет. Мужчина выходит на пенсию. И теперь впервые за всю жизнь он оказывается предоставлен сам себе. Он пробует наладить общение со своими внуками. И внезапно для себя решает переплыть пролив Ла-Манш.
Фильм показывает, что неважно, сколько вам лет! В любом возрасте можно научиться плавать, ставить себе цели и обязательно их достигать.
Кстати! Среди учеников нашей школы плавания SwimRocket есть много таких примеров. К нам приходят люди, которые не умеют плавать, а через год они уже успешно финишируют на различных заплывах.
ОДИН ВДОХ. Картина российского производства, которая вышла на экраны в 2020 году. Фильм рассказывает о чемпионке мира по фридайвингу Наталье Молчановой. Это женщина-легенда, обладательница чемпионского титула. Она побила 40 мировых рекордов, разработала собственную методику и доказала всем, что в любом возрасте можно заниматься фридайвингом. Наталья основала свою школу, которая работает и сейчас. Это интересный и захватывающий фильм, основанный на реальных событиях.
Какие фильмы о спорте любите вы? Или вы можете рассказать о мотивационных фильмах? Поделитесь в комментариях!
Если вы давно хотели научиться круто плавать, то уже сейчас записывайтесь на тренировки в нашу школу плавания SwimRocket!
Трубки для плавания. В чём польза и как тренироваться?

Ошибки в брассе: Как кочерга влияет на вашу технику и как её исправить?

Как считать проплытое расстояние и не сбиваться?

Упражнение, которое улучшит плавание кролем

Как поймать баланс в плавании на спине за одну тренировку?

Ошибки Кроля - Недогребание!
Итак, именно недогребание мешает нам быстро и эффективно плавать. Более 90 процентов новичков совершают эту ошибку.

Отработка дыхания для плавания в домашних условиях - 3 упражнения дома
Правильное дыхание очень важно для каждого пловца. Сегодня поговорим о трех упражнениях на дыхание и разработку легких в домашних условиях. Эти упражнения выполняются на суше и помогают “раздышать” наши легкие.
Важно! При выполнении не допускайте болезненных и дискомфортных ощущений. Основная задача – делать упражнения регулярно. Это даст хороший эффект.
Упражнение 1. Задержка дыхания. Мы делаем большой вдох, затем максимально долго выдыхаем, а после этого просто не вдыхаем, то есть задерживаем дыхание на некоторое время.
Затем мы делаем вдох и повторяем упражнение. Хороший показатель удержания воздуха – 10-20 секунд. Результат меньше считается плохим, а больше 20 секунд – отличным.
Это упражнение нужно повторять 5 раз.
Упражнение 2. Выдохи в воду. Есть такие пловцы, которые не понимают, как долго нужно выдыхать при плавании. Как раз в помощью этого упражнения можно отработать этот навык.
Для выполнения возьмите таз с водой. Принцип упражнения прост. Нужно сделать большой вдох и, опустив голову под воду, долго и медленно выдыхать. Когда мы понимаем, что воздух скоро закончится, поднимаем голову и спокойно выдыхаем остатки. Затем делаем следующий вдох, снова погружаем голову под воду и повторяем упражнение. Сделать его нужно 10 раз.
Это упражнение позволяет отработать дыхание, а также чувство объема легких. А еще помогает избавиться от ощещний, когда хочется побыстрее смахнуть воду с лица руками.
Важно! Следите за тем, чтобы вы машинально не стряхивали воду с лица. Привыкайте к воде на лице! Она стечет буквально за секунды, просто подождите.
Упражнение 3. Для него нам понадобится обычный воздушный шарик. Принцип выполнения упражнения очень прост.
Надуйте и сдуйте шарик 5 раз подряд. Если вы чувствуете, что у вас болят уши или есть другие дискомфортные ощущения, то либо возьмите более мягкий шарик. Либо не делайте это упражнение.
Выполняйте этот комплекс из трех упражнений в течение как минимум 7 дней. И уже через неделю вы заметите, что вам стало легче дышать.
Какое упражнение вам понравилось больше всего? Напишите в комментариях!
Кстати, дома можно делать не только упражнения на дыхание. Заниматься можно и растяжкой. Для этого отлично подойдет авторский видеокурс по растяжке от основателя школы плавания SwimRocket Никиты Кислова. В этом курсе есть 12 уроков на руки, ноги и общую растяжку пловца. Упражнения помогут вашим мышцам быть более гибкими. И непременно дадут прогресс в плавании. Все уроки курса можно смотреть на любом гаджете.
А если вы хотите научиться круто плавать, не откладывайте на потом и записывайтесь в нашу школу плавания SwimRocket уже сегодня.

Обзор лопаток для плавания. Улучшаем скорость!

Бассейн “Тушино” – новое место для эффективных тренировок

Крутое упражнение для пловцов "ШТОРМ". Ты или твои друзья осилят?

Как улучшить кроль и определить свой прогресс? Считайте гребки, чтобы плавать быстрее!

Три самых быстрых пловца в мире

Баттерфляй. Работа ног. Ставим технику

Тренировка на ноги брасс: эффективные упражнения

4 мощные фишки баттерфляя от чемпиона мира по плаванию

Почему устают и забиваются ноги при плавании?

Сильный пресс для плавания за 2 минуты

Как подобрать очки по лицу? Какие очки для плавания выбрать?
