Ваш город — Санкт-Петербург?
Да
Нет
Нажав "Да" вы будете направлены на сайт Swimrocket в вашем городе
Плавание баттерфляем Плавание баттерфляем
Плавание баттерфляем

Плавание баттерфляем

Плавание баттерфляем
баттерфляем или дельфином — это один из наиболее технически сложных стилей плавания. Представляет собой плавание на груди, в котором левая и правая части тела двигаются симметрично и синхронно.

Волна телом
Волна телом
Основная движущая сила — волнообразное движение корпусом, идущее от груди к ногам.


Дыхание
Дыхание
Короткий и техничный вдох в момент выхода корпуса вперед.

Мощный гребок
Мощный гребок
Широкий и сильный гребок руками, выводящий корпус из воды.

4
Синхронность
Синхронность
Абсолютно симметричные и одновременные движения руками и ногами.

6
ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ баттерфляем для организма
  • Сила и мощь. Максимально развивает плечевой пояс, мышцы кора, спины и пресса.
  • Гибкость и координация. Улучшает подвижность позвоночника и учит полному контролю над телом.
  • Выносливость. Значительно повышает спортивную выносливость.
  • Престиж и уверенность. Умение плавать баттерфляем — это высший пилотаж, предмет гордости и уверенности в себе.

Научиться плавать баттерфляем
 Этапы обучения плаванию баттерфляем
1
Оценка физической готовности
Гибкость, сила корпуса.
2
дыхание
Изучение дыхания в дельфине. Встраивание короткого вдоха в общий цикл движения без потери темпа.
3
Волна телом
Отработка волнообразного движения на суше и в воде у бортика.

4
Ноги в дельфине
Изучение мощного движения ногами  от корпуса, а не от колен.
5
Гребок
Изучение правильной траектории и фазы проноса рук.
6
Объединение элементов
Соединение всех элементов в единое, мощное и плавное движение.
полезные материалы про плавание баттерфляем
форматы обучения плаванию баттерфляем
групповые тренировки
Групповые
тренировки
Для взрослых (1 раз в неделю)
от 9 000 ₽ в мес.
Групповые
тренировки
Для взрослых (2 раза в неделю)
от 16 900 ₽ в мес.
Групповые
тренировки
Для детей (1 раз в неделю)
от 9 900 ₽ в мес.
Групповые
тренировки
Для детей (2 раза в неделю)
от 16 900 ₽ в мес.
При покупке абонемента - проход включен в базовую стоимость.
персональные тренировки
Персональная
тренировки
от 3 300 ₽ в мес.
Сплит-
тренировка
от 4 800 ₽ в мес.
Комбо-
тренировкок
от 15 675 ₽ в мес.
Комбо-
тренировкок
от 30 690 ₽ в мес.

Оставить заявку





Вопросы и ответы

Какой уровень подготовки требуется для начала обучения?

В SwimRocket мы обучаем плаванию детей и взрослых всех уровней от нуля до PRO.  

С какого возраста вы обучаете плаванию?

Мы обучаем плаванию детей старше 4 лет и взрослых любого возраста.

Нужна ли справка?

Наличие справки зависит от требований каждого отдельного бассейна. Уточнить информацию по поводу интересующего вас бассейна вы можете у наших менеджеров.


Какая экипировка понадобится?

Для тренировки в бассейне понадобятся только купальник/плавки, шапочка и очки для плавания.

Посещение бассейна включено в стоимость?

Стоимость посещения бассейна оплачивается отдельно и отличается для разных бассейнов.

Как скоро я научусь плавать?

Скорость обучения зависит от разных факторов, например, от того, какой у вас был уровень до начала обучения (боялись ли вы воды или могли плавать “по-собачьи”) и количества  тренировок в неделю.

По нашим данным, среднее время обучения плаванию составляет около 3-4 месяцев.