Старт программы 1 августа

День заплыва 4 ноября 2018 Научиться плавать

XTERRA Greece – крупнейшее соревнование по плаванию на открытой воде в Греции. Специально для подготовки наших пловцов к участию и победе мы ежегодно разрабатываем программу, включающую 2-ух недельный кемп в солнечных Афинах. Что мы делаем? Тренируемся в большом бассейне под открытом небом, плаваем в море, тянем резину, устраиваем свои соревнования, усердно готовимся к заплыву и отлично проводим время, наслаждаясь самым теплым ноябрем.
Дистанции 1 км, 2.5 км, 5 км.

Освоение техники. Изучение правильного плавания. Теория. Участие в соревнованиях на открытой воде!

Наша цель


научить плавать

100 000

человек

Проведено


на сегодняшний день

5 687

Тренировок

Научились плавать


получили звание Ракеты

1869

Человек

Каждый ученик получает

Фирменную шапочку для плавания TYR
Достижение поставленной цели
Поддержку тренерского штаба 24/7
Тренировки в бассейне под руководством тренера
Крутые эмоции в поездке и на финише заплыва
Команду, которая поможет в достижении цели
Тренировки на открытой воде
Доступ к видеобиблиотеке плавания
Тренировки по сухому плаванию, ОФП, Растяжка, Резина
ЗАПИСАТЬСЯ

Тренеры

Авторская методика SWIMROCKET

Авторская методика обучения плаванию, разработанная
командой SwimRocket под руководством Никиты Кислова.

Имеет сертификацию в Российской Федерации, а также в Соединенных Штатах Америки.
Методика включает каноны классической школы и американской системы Total Immersion,
а также авторские наработки, позволившие на сегодняшний день научить
плавать 1869 человек.

Фотогалерея

Расписание и программа

1-4 неделя

Учимся правильно плавать по методике SwimRocket, изучаем теорию методики плавания Ракета и оттачиваем свое мастерство в бассейне в группе с тренером. Также отрабатываем силу и выносливость на тренировках по Сухому Плаванию. Закрепляем навыки, выполняя домашнее задание.

5-8 неделя

Отрабатываем правильную технику и начинаем работать на выносливость в бассейне.
Оттачиваем технику до автоматизма.
В домашнее задание, будет входить упражнение на силу

9-12 неделя

Выходим на объем, много плавательного объема и техники.
Добавляем в тренировки плавательный объем и начинаем работать на выносливость в бассейне.
В домашнем задании упражнения как на скорость, так и на дальность.

13-16 неделя

Финальные недели подготовки, мы выводим свою технику на пик формы.
Изучаем "фишки" плавания на открытой воде по субботам на открытой воде(в теплое время года).
Добавляем скоростных отрезков.
Успешно выходим на старт, проплываем дистанцию и получаем медаль!

Регистрация

ОТ 10 000 c человека

Победы ждут вас

Подготовиться к заплыву и проплыть дистанцию можно, даже если вы совсем новичок в плавании. Для участия в программе оставьте ваши контакты - мы вам перезвоним, всё расскажем и подберем удобную группу и время занятий!




Если вы клиент SWIMROCKET, то для вас участие бесплатно - необходимо только зарегистрироваться.
Если вы не клиент SWIMROCKET, то вам необходимо оплатить.

Нам доверяют:
TYR партнер _TYR Swimrocket
XTERRA GREECE партнер _XTERRA GREECE Swimrocket
RENTSTATION партнер _RENTSTATION Swimrocket
MOUZENIDIZ TRAVEL партнер _MOUZENIDIZ TRAVEL Swimrocket
ТЕРРИТОРИЯ ФИТНЕСА партнер _ТЕРРИТОРИЯ ФИТНЕСА Swimrocket


Я хочу получать полезную информацию