Ruskeala swim
Карелия
2019
Карелия
2019
Программа подготовки к заплыву в Большом Мраморном каньоне Рускеала, Карелия
Уникальный заплыв на открытой воде Большого мраморного каньона. Того самого, в котором мрамор добывали еще при Екатерине II и использовали в отделке Эрмитажа, Исаакиевского собора, Михайловского замка и других зданий Санкт-Петербурга.
Большой мраморный каньон — главная достопримечательность Горного парка. Он раскинулся с севера на юг на 460 метров. В ширину каньон — 100 метров. Расстояние от самой верхней точки карьера до его дна — свыше 50 метров. Прозрачность воды достигает 15-18 метров.
И поплавать в каньоне можно только в один день в году. И в этот день здесь проходит RUSKEALA Swim.
Дистанции: 800, 1500, 3000 метров.
С помощью нашей программы подготовки вы сможете успешно выступить на этом заплыве.
научить плавать
100 000человек
на сегодняшний день
5 687Тренировок
получили звание Ракеты
1869Человек
Авторская методика обучения плаванию, разработанная
командой SwimRocket под руководством Никиты Кислова.
Имеет сертификацию в Российской Федерации, а также в Соединенных Штатах Америки.
Методика включает каноны классической школы и американской системы Total Immersion,
а также авторские наработки, позволившие на сегодняшний день научить
плавать 1869 человек.
Учимся правильно плавать по методике SwimRocket, изучаем теорию методики плавания Ракета и оттачиваем свое мастерство в бассейне в группе с тренером. Также отрабатываем силу и выносливость на тренировках по Сухому Плаванию. Закрепляем навыки, выполняя домашнее задание.
Отрабатываем правильную технику и начинаем работать на выносливость в бассейне.
Оттачиваем технику до автоматизма.
В домашнее задание, будет входить упражнение на силу
Выходим на объем, много плавательного объема и техники.
Добавляем в тренировки плавательный объем и начинаем работать на выносливость в бассейне.
В домашнем задании упражнения как на скорость, так и на дальность.
Финальные недели подготовки, мы выводим свою технику на пик формы.
Изучаем "фишки" плавания на открытой воде по субботам на открытой воде(в теплое время года).
Добавляем скоростных отрезков.
Успешно выходим на старт, проплываем дистанцию и получаем медаль!
1 тренировка в неделю в бассейне, под руководством опытного тренера
1 тренировка в неделю сухое плавание / с теплого периода открытая вода
1 домашнее задание в неделю
Поддержка тренерского штаба 24/7
Доступ к видео библиотеке плавания
Фирменная шапочка для плавания TYR
Помощь в регистрации на заплыв
Скидки на плавательную экипировку TYR
2 тренировки в неделю в бассейне,
под руководством опытного тренера
1 тренировка в неделю сухое плавание / с теплого периода открытая вода
2 домашних задания в неделю
Поддержка тренерского штаба 24/7
Доступ к видео библиотеке плавания
Фирменная шапочка для плавания TYR
Помощь в регистрации на заплыв
Скидки на плавательную экипировку TYR
Победы ждут вас
Подготовиться к заплыву и проплыть дистанцию можно, даже если вы совсем новичок в плавании. Для участия в программе оставьте ваши контакты - мы вам перезвоним, всё расскажем и подберем удобную группу и время занятий!
