Ruskeala swim Карелия

Уникальный заплыв на открытой воде Большого мраморного каньона. Того самого, в котором мрамор добывали еще при Екатерине II и использовали в отделке Эрмитажа, Исаакиевского собора, Михайловского замка и других зданий Санкт-Петербурга.

Большой мраморный каньон — главная достопримечательность Горного парка. Он раскинулся с севера на юг на 460 метров. В ширину каньон — 100 метров. Расстояние от самой верхней точки карьера до его дна — свыше 50 метров. Прозрачность воды достигает 15-18 метров.
И поплавать в каньоне можно только в один день в году. И в этот день здесь проходит RUSKEALA Swim.
Дистанции: 800, 1500, 3000 метров.

С помощью нашей программы подготовки вы сможете успешно выступить на этом заплыве.

Тренеры

Кислов Никита

Рекордсмен по плаванию на открытой воде.
Кандидат в мастера спорта.
Автор методики обучения плаванию "РАКЕТА"
Захаров Сергей

Тренер высшей категории. Кандидат в мастера спорта по плаванию. Педагогический стаж 20 лет
Горшкова Елизавета

Мастер спорта международного класса.
12-кратная чемпионка России, победитель этапов Кубка мира и Кубка Европы
Лось Евгений Александрович

Тренер высшей категории. Ответственный за плавательную подготовку национальной сборной России по водному поло
Ежов Виктор Николаевич

Тренер высшей категории.
Воспитал 18 мастеров спорта по плаванию и 2 мастеров спорта международного класса
Мельников Виктор

Кандидат в мастера спорта по плаванию.
Ультрамарафонец.
Чемпион центрального федерального округа.
Тренерский стаж - 7 лет.
Анна Холоденко

Мастер спорта по плаванию.
Участница и призёр чемпионатов России.
Тренерский стаж 6 лет
Михеев Артем

Кандидат в Мастера спорта,
призер российских и международных соревнований,
педагогический стаж - 7 лет.
Ярослав Горьков

Кандидат в мастера спорта.
Призер соревнований по плаванию.
Научил плавать 324 человека.
Тренерский стаж - 6 лет.
Анна Винюкова

Кандидат в мастера спорта по плаванию;
Тренер высшей категории;
Победитель Истринской мили;
Педагогический стаж - 17 лет.
Александр Калужский

Мастер спорта международного класса.
Серебряный призер Чемпионата Европы.
Тренерский стаж - 13 лет.
Алёна Макаровец

Кандидат в мастера спорта;
Многократный чемпион и призер Чемпионатов по плаванию;
Участница чемпионатов Европы и Мира;
Спортивный стаж -13 лет.
Пономарев Иван

Мастер спорта по плаванию. Призер первенства России на открытой воде.
Андрей Марьин

Кандидат в мастера спорта, трёхкратный чемпион Москвы, призёр России. Тренерский стаж - 10 лет.
Дмитрий Грищенков

Кандидат в мастера спорта. Победитель Чемпионатов и кубков России. Тренерский стаж - 7 лет.
Дмитрий Стратулат

Кандидат в мастера спорта. Чемпион и призёр чемпионатов по плаванию. Тренерский стаж - 5 лет.

Расписание и программа

1-4 неделя

Учимся правильно плавать по методике SwimRocket, изучаем теорию методики плавания Ракета и оттачиваем свое мастерство в бассейне в группе с тренером. Также отрабатываем силу и выносливость на тренировках по Сухому Плаванию. Закрепляем навыки, выполняя домашнее задание.

5-8 неделя

Отрабатываем правильную технику и начинаем работать на выносливость в бассейне.
Оттачиваем технику до автоматизма.
В домашнее задание, будет входить упражнение на силу

9-12 неделя

Выходим на объем, много плавательного объема и техники.
Добавляем в тренировки плавательный объем и начинаем работать на выносливость в бассейне.
В домашнем задании упражнения как на скорость, так и на дальность.

13-16 неделя

Финальные недели подготовки, мы выводим свою технику на пик формы.
Изучаем "фишки" плавания на открытой воде по субботам на открытой воде(в теплое время года).
Добавляем скоростных отрезков.
Успешно выходим на старт, проплываем дистанцию и получаем медаль!

Виды программ

Lite

ОТ 10 000 ₽ 1 месяц

1 тренировка в неделю в бассейне, под руководством опытного тренера

1 тренировка в неделю сухое плавание / с теплого периода открытая вода

1 домашнее задание в неделю

Поддержка тренерского штаба 24/7

Доступ к видео библиотеке плавания

Фирменная шапочка для плавания TYR

Помощь в регистрации на заплыв

Скидки на плавательную экипировку TYR

Купить в подарок

Full

ОТ 15 000 ₽ 1 месяц

2 тренировки в неделю в бассейне,
под руководством опытного тренера

1 тренировка в неделю сухое плавание / с теплого периода открытая вода

2 домашних задания в неделю

Поддержка тренерского штаба 24/7

Доступ к видео библиотеке плавания

Фирменная шапочка для плавания TYR

Помощь в регистрации на заплыв

Скидки на плавательную экипировку TYR

Купить в подарок

Победы ждут вас

Подготовиться к заплыву и проплыть дистанцию можно, даже если вы совсем новичок в плавании. Для участия в программе оставьте ваши контакты - мы вам перезвоним, всё расскажем и подберем удобную группу и время занятий!

Наша цель

Проведено

Научились плавать