Расписание тренировок в мае

 

всех

Расписание тренировок в мае

Ракеты, внимание! В связи с долгими выходными в начале мая тренировки начнутся с 10 числа. А чтобы это не повлияло на общее число тренировок в месяц, мы перенесли все пропущенные из-за майских праздников занятия на вторую половину месяца. Публикуем даты тренировок и переносов для каждой группы. Ищите свою!

БАССЕЙН «БУРЕВЕСТНИК»

Начальный уровень:

  • Группа Н1 «Понедельник, среда 8:00» (тренер Виктор Мельников). Тренировки состоятся 14, 16, 18 (пятница), 21, 23, 25 (пятница), 28, 30 мая в 8:00.
  • Группа Н2 «Понедельник, среда 20:15» (тренер Елизавета Горшкова). Тренировки состоятся 14, 16, 18 (пятница), 21, 23, 25 (пятница), 28, 30 мая в 20:15.
  • Группа Н3 «Вторник, четверг 8:00» (тренер Виктор Мельников). Тренировки состоятся 10, 15, 17, 22, 24, 26 (суббота) 29, 31 мая в 8:00.
  • Группа Н4 «Вторник, четверг 20:15» (тренер Виктор Николаевич Ежов). Тренировки состоятся 10, 15, 17, 22, 24 в 20:15; 26 (суббота) в 9:00; 29, 31 мая в 20:15.
  • Группа Н5 «Вторник, пятница 19:15 (тренер Елизавета Горшкова). Тренировки состоятся 11, 15, 18, 22, 25 в 19:15; 26 (суббота) в 11:00; 29 мая, 1 июня в 19:15.

Средний уровень:

  • Группа С6 «Понедельник, среда 7:00» (тренер Виктор Мельников). Тренировки состоятся 14, 16, 18 (пятница), 21, 23, 25 (пятница), 28, 30 мая в 7:00.
  • Группа С7 «Понедельник, среда 8:00» (тренер Никита Кислов). Тренировки состоятся 14, 16, 18 (пятница), 21, 23, 25 (пятница), 28, 30 мая в 8:00.
  • Группа С8 «Вторник, четверг 20:15» (тренер Елизавета Горшкова). Тренировки состоятся 10, 15, 17, 22, 24 в 20:15; 26 (суббота) в 12:00; 29, 31 мая в 20:15.

Уровень PRO

  • Группа PRO9 «Понедельник, среда 20:15» (тренер Виктор Николаевич Ежов). Тренировки состоятся 14, 16, 18 (пятница), 21, 23, 25 (пятница), 28, 30 мая в 20:15.
  • Группа PRO10 «Вторник, четверг 7:00» (тренер Виктор Мельников). Тренировки состоятся 10, 15, 17, 22, 24, 26 (суббота), 29, 31 мая в 7:00.
  • Группа PRO11 «Вторник, четверг 8:00» (тренер Виктор Николаевич Ежов). Тренировки состоятся 10, 15, 17, 22, 24 в 8:00; 26 (суббота) в 10:00; 29, 31 мая в 8:00.

БАССЕЙН «РЭУ ПЛЕХАНОВА»

Начальный уровень:

  • Группа Н21 «Понедельник, среда 7:00» (тренер Евгений Александрович Лось). Тренировки состоятся: 12 и 19 мая — сдвоенные тренировки с 13 до 14:30 в бассейне «Буревестник»; 21, 23, 28, 30 мая в 7:00 — в бассейне «РЭУ Плеханова».
  • Группа Н24 «Понедельник, среда 19:45» (тренер Павел Медвецкий). Тренировки состоятся: 12 и 19 мая — сдвоенные тренировки с 10 до 11:30 в бассейне «Буревестник»; 21, 23, 28, 30 мая в 19:45 — в бассейне «РЭУ Плеханова».

Средний уровень:

  • Группа С26 «Вторник, четверг 20:15» (тренер Евгений Александрович Лось). Тренировки состоятся: 12 и 19 мая — сдвоенные тренировки с 10 до 11:30 в бассейне «Буревестник»; 22, 24, 29, 31 мая в 20:15 в бассейне «РЭУ Плеханова».

БАССЕЙН «КРЫЛАТСКОЕ»

Начальный уровень:

  • Группа Н31 «Вторник, четверг 7:00» (тренер Артём Михеев). Тренировки состоятся 10, 15, 17, 22, 24 в 7:00; 26 (суббота) в 11:00; 29, 31 мая в 7:00.
  • Группа Н32 «Вторник, четверг 20:00» (тренер Виктор Мельников). Тренировки состоятся: 10 мая в 20:00; 12 мая (суббота) в 10:00; 15, 17, 22, 24, 29, 31 мая в 20:00.

Средний Уровень:

  • Группа С34 «Среда 7:00, воскресенье 10:00» (тренер Виктор Николаевич Ежов). Тренировки состоятся: 13 мая в 10:00, 16 мая 7:00, 20 мая 10:00-12:00, 23 мая 7:00, 27 мая 10:00-12:00, 30 мая 7:00.

ГРУППЫ ПО СУХОМУ ПЛАВАНИЮ

  • Группа №41 «Среда 20:00» (тренер Евгений Александрович Лось). Тренировки состоятся 14 (понедельник), 16, 23, 30 мая в 20:00.
  • Группа №43 «Суббота 10:00» (тренер Евгений Александрович Лось). Тренировки состоятся 12, 19 в 9:00; 26 мая, 2 июня в 10:00.
  • Группа №47 «Воскресенье 11:00» (тренер Евгений Александрович Лось). Тренировки состоятся 13, 20, 27 мая, 3 июня в 11:00.

Наши программы

Сухое плавание Комплекс специальных упражнений
для улучшения техники плавания

выбрать курс

BIG Swimmers Party

BIG Swimmers Party

BIG Swimmers Party

Этой весной школа плавания SwimRocket провела первую в Москве вечеринку для пловцов и триатлетов — BIG Swimmers Party. 25 марта в ночном клубе «Прогноз погоды» собрались спортсмены, организаторы стартов, друзья школы и все причастные к миру плавания, чтобы вместе потусить и круто провести время.

Вечеринку поддержали такие именитые команды, как TYR Russia, Titan, Кубок Чемпионов, X-Waters, IronStar, OceanMan, RunLub, Eurasia Swim и многие другие.

BIG Swimmers Party также была приурочена к важной для нас дате — весной нашей школе плавания исполнился целый год! Ученики, тренеры и друзья школы отжигали под треки DJ Vas Legas, участвовали в конкурсах и выигрывали ценные призы от наших партнеров. А также прокачивались в танцах во время мастер-класса по латине от студии Касабланка.

Первая в столице вечеринка для пловцов и триатлетов с шумом пролетела и осталась в сердцах всех гостей. Обязательно будем проводить подобные тусовки и в дальнейшем! Следите за нашими новостями и присоединяйтесь к нашим мероприятиям!

Ваша команда SwimRocket.

 

 

 

Тренер по плаванию на дом

тренер по плаванию на дом

Тренер по плаванию на дом

Тренер по плаванию на дом – очень популярная опция, которой пользуются ученики школы плавания SwimRocket. Эта услуга подходит клиентам, у которых дома или на даче есть собственный бассейн. Также воспользоваться услугой вызова тренера по плаванию на дом можно, если рядом с вашим домом расположен фитнес-клуб, и вы готовы оплатить абонемент для нашего сертифицированного тренера.

Персональный тренер по плаванию на дом

Какие преимущества у опции «тренер по плаванию на дом»?

  • Персональные занятия с тренером по плаванию на дому позволяют ученику сэкономить свое время и не тратить его на перемещение по городу от дома до бассейна и обратно.
  • Во время тренировки ученик чувствует себя более комфортно и расслабленно, так как занимается на знакомой ему локации.
  • Всё, что происходит во время тренировки, остается строго конфиденциально между учеником и тренером.тренер на дом

 

Почему при поиске тренера по плаванию на дом выбирают нас?

  • Наши тренера — профессионалы в своем деле.
  • Мы тренируем детей звезд шоу-бизнеса,  топ-менеджеров крупных корпораций на частных территориях.
  • Мы очень дорожим своей репутацией и клиентской базой, а потому принципиально не разглашаем информацию о наших учениках третьим лицам и гарантируем конфиденциальность.
  • После персональных занятий с тренерами школы плавания SwimRocket наши ученики советуют нас своим друзьям, знакомым и коллегам.

У сертифицированных тренеров школы плавания SwimRocket есть опыт проведения персональных тренировок со звездами и представителями правительственных структур. Все данные о наших клиентах сохраняются в конфиденциальности, личная информация о наших учениках не разглашается.  Если вы ищете тренера по плаванию на дом, и у вас возникли вопросы, вы можете позвонить по телефону 8 (495) 131-07-32, и мы с радостью вас проконсультируем.

Воспользоваться услугой «тренер по плаванию на дом» и записаться на персональные занятия с сертифицированным тренером школы плавания SwimRocket на своей локации можно на нашем сайте.

А чтобы всегда быть в курсе всех новостей из мира плавания  и триатлона, читайте раздел «Блог» на сайте школы плавания SwimRocket.

Персональный тренер по плаванию на дом

Соревнования по плаванию в бассейне 2018

Соревнования по плаванию в бассейне 2018Соревнования по плаванию в бассейне 2018

Ежеквартальные контрольные старты для любителей плавания подразумевают формат, на котором каждый участник может выбрать дистанцию себе и защитить её. Но для получения знака отличия —
медали, необходимо выполнить следующие разряды:

• Ты станешь ракетой 1-го уровня, если проплывёшь 1000 м
• Ракета 2-го уровня и соответствующая медаль выдаётся за заплыв на 1850м
• 60 минут, 2500 м — и ты ракета 3-го уровня

Ниже ссылки на соревнования по плаванию в 2018 году:
Соревнования по плаванию в бассейне Весной 2018
Соревнования по плаванию в бассейне Осенью 2018
Соревнования по плаванию на открытой воде 2018

Соревнования по плаванию в бассейне 2018Соревнования по плаванию в бассейне проводятся весной и осенью, являются открытыми для всех учеников школы и проводятся в тех же бассейнах, в которых проходят тренировки для удобства и комфорта
всех участников.

Для спортсменов, которые не являются действующими учениками SwimRocket стоимость участия составляет 1000 р.
Для регистрации на соревнования потребуется заполнить короткую анкету на нашем сайте.

Подробнее о гонке ракет читайте там же.
Посетите наш youtube канал, чтобы понимать с чем вам придётся столкнуться на соревнованиях и как преодолеть свою дистанцию максимально быстро и верно.

Ниже ссылки на соревнования по плаванию в 2018 году:
Соревнования по плаванию в бассейне Весной 2018
Соревнования по плаванию в бассейне Осенью 2018
Соревнования по плаванию на открытой воде 2018

Немного о SwimRocket

Наша команда тренеров SwimRocket берётся за обучение плаванию взрослых и детей любого уровня подготовки: новичков, пловцов среднего уровня и опытных покорителей стихии воды,- так как обучение плаванию одинаково полезно для всех.

Освоить и понять техники гребка, захвата воды для лёгкого перемещения по глади воды можно в любом возрасте, без ограничений. В жизни есть такие вещи, которыми начать заняться никогда не поздно – их суть состоит в том, что ты вкладываешь в себя что-то. И именно для фиксирования результата внутри нашей школы мы проводим соревнования по плаванию в бассейнах. На подготовку к соревнованиям записывайтесь на нашем сайте.

Для регистрации на наши соревнования по плаванию перейдите на эту страницу.

total immersion

Бассейн в Крылатском на Гребном Канале

новый бассБассейн в Крылатском на Гребном Канале

Построен в 2018 году в престижном районе Москвы Крылатское. На первом этаже здания размещены: вестибюль, тренажерный зал и раздевалки, а так же в здании имеются медицинский пункт, кабинеты для тренеров и буфет.
На втором этаже два бассейна: детский 10 на 6 м, зал для «сухого плавания» и взрослый 25 на 16 м, что имеет глубину до 1 метра 90 см. .

Вода в бассейне Крылатское на гребном канале проходит 3х-уровневую очистку:

    • Ультрафиолетовым излучением
    • рН регуляторами кислотности среды
    • Кварцевыми фильтрами бренда Kripsol
    • За одни сутки вода меняется 7 раз.

На территории комплекса также имеются турецкий хамам и сауны. После банных процедур все  желающие могут остудиться в холодной воде, что подается из специального устройства. Все мы знаем о пользе закаливания, и именно такого рода контрастные сеансы в первую очередь улучшают
кровообращение в сосудах и оказывают укрепляющий и тонизирующий эффект на кожу и состояние духа.

бассОбучение плаванию в бассейне в Крылатском

Школа плавания SwimRocket уже начала проводить свои тренировки в этом бассейне, в результате которых сотни учеников школы освоят любой стиль спортивного плавания, технику правильного дыхания в воде, захвата воды, высокого локтя и поставленного гребка. Записаться на тренировку в бассейн в Крылатском вы можете на нашем сайте.

Тренировки по плаванию в бассейне Крылатском для взрослых и детей:

Бассейн в Крылатском на гребном каналеЧто нужно чтобы записаться на плавание в бассейне в Крылатском на гребном канале?
Оставить заявку или позвонить по телефону 8 (495) 131-07- 32
Далее Вам ответит персональный куратор, который все подробно расскажет о занятиях и о том, что нужно для тренировок по плаванию.
Как правило занятия в группах проходят 2 раза в неделю, в течение месяца. Есть много групп и вариантов для групповых и индивидуальных тренировок по плаванию.

Школа плавания SwimRocket учит плавать взрослых и детей в новых бассейнах, которые
находятся в Москве, Вы можете выбрать один следующих бассейнов для ваших тренировок:
• Бассейн «Буревестник»
Ул. Плющиха 57 (метро Киевская, Смоленская, Парк Культуры)
• Бассейн «Акваферст»
3-й Павловский п., 1, корп. 57, стр.3 (метро Павелецкая, Тульская)
• Бассейн «Крылатское»
улица Крылатская улица, вл2с5 (метро Крылатское, Молодежная), Гребной канал
• Бассейн «Плеханова»
Большой Строченовский переулок, 10 (метро Добрынинская, Серпуховская)

Бассейн Крылатское на гребном канале сайт школы плавания

Школа плавания для взрослых

школаswimrocket

Школа плавания для взрослых

Обучение плаванием начинается с консультации тренера и куратора, которые
определяют степень подготовки на начальном этапе и составляют цели, учитывая пожелания. Программа разрабатывается в соответствии с уровнем подготовки, и по нему же
подбирается состав во все группы. Под чутким руководством тренера и регулярном посещении занятий
результат не заставит себя долго ждать.

Школа плавания для взрослых, тренировки проходят 2 раза в неделю в новых бассейнах, которые удобно
развёрнуты в центре Москвы:

  • Бассейн Буревестник. Ул. Плющиха 57 (метро Киевская, Смоленская, Парк Культуры)
  • Бассейн АкваФёрст.3-й Павловский п., 1, корп. 57, стр.3 (метро Павелецкая, Тульская)
  • Бассейн Плеханова. Большой Строченовский переулок, 10 (метро Добрынинская, Серпуховская)
  • Бассейн Крылатское на Гребном Канале. Ул. Крылатская, владение 2, стр. 5

Подробнее о расписании групп школы плавания для взрослых,  вариантах тренировок, бассейнах и наших тренерах смотрите на нашем сайте.

всехУроки плавания для взрослых

Мы берёмся за обучение взрослых любого уровня подготовки: новичков, пловцов среднего уровня
и опытных покорителей стихии воды,- так как обучение плаванию полезно для всех.

О группах по плаванию и правильном развитие начальных навыков читайте в нашем блоге.
Освоить и понять техники перемещения по водным гладям можно в любом возрасте, без ограничений. В жизни действительно
есть такие вещи, которыми начать заняться никогда не поздно – их суть состоит в том, что ты вкладываешь
в себя что-то.

Наши звания, которые присуждаются на водном пространстве:

  • Ракета I уровня за заплыв на 1000 м техничным кролем.
    Обучение комплексному плаванию в течение 12 недель.
  • Ракета II уровня за заплыв на 1850 м кролем за 60 минут.
    Оттачивание техники и скорости всех стилей плавания в течение 12 недель.
  • Ракета III уровня за заплыв на 2500 м за  60 минут.

Оттачивание техники и скорости всех стилей плавания в течение 12 недель.
Никому не повредит преодолеть страх воды или просто улучшить состояние здоровья, подтянуть фигуру
или укрепить мускулатуру к лету, а также стать более выносливым, сильным, дисциплинированным и
спокойным. О том что плавание как досуг не имеет альтернативы — говорить не приходится.
Читайте на нашем сайте о пользе для здоровья и ближайших мероприятиях.

 

Total Immersion — медитация на плаву

totalimmersionTotal Immersion — осознанная медитация на плаву


В основе данного подхода стоит развитие первостепенных навыков, которые помогают человеку почувствовать полную уверенность и свободу от пребывания в воде и научиться максимально эффективно расходовать энергию в процессе плавания.

Занимаясь с нашими тренерами по методике total immersion,- через пару занятий, с высокой вероятностью, почти любой новичок сможет без труда освоить все четыре способа спортивного плавания, а пловцы со стажем смогут лучше понять стихию, сведя к минимуму потери энергии при движении вдоль толщи воды. Результаты в бассейне на 80% зависят от постановки гребка и лишь на 20%  от силы — такие и другие полезные советы читайте на нашем сайте .

классическое плавание

Методика SwimRocket

Программа обучения плаванию, разработанная нашей командой,- это абсолютно авторская и полностью сертифицированная в Российской Федерации, а также в Соединенных Штатах Америки, подготовка людей к серьёзным заплывам и преодолению своих собственных возможностей серия тренировок

Курс занятий включает в себя:

  • Каноны классической школы (советская школа плавания и современные упражнения от тренеров с огромным стажем)
  • Методы передовой американской системы Total Immersion
  • Уникальные психологические техники по контролю за факторами, что сказываются на эмоциональном фоне, во время работы и отдыха в бассейне

Записаться на занятие по объединённой методике SwimRocket можно на нашем сайте 

  • total immersion

 

Классическое плавание – практические данные

Труды в биологии, гидродинамике, нейрофизиологии, психологии и многих других научных дисциплинах являются базисом в курсе последних теоретических и практических тенденций, которые учитываются при составлении упражнений и самом преподавательском процессе. Именно путём обмена и использования обобщённого опыта спортсмены увеличивают степень эрудированности, разбираются в тонкостях и улучшают свои результаты. Другую полезную и интересную информацию по теме читайте в нашем блоге.

Группа PRO

Группа PRO

Несколько слов про группу PRO (профессионалы)!  4 из 8- ми спортсменов этой группы начинали с самой первой, начальной ступени обучения плавания в нашей школе, и смогли пройти весь путь от новичка до попадания в группу PRO. Ann Lipina — занятия у нас в школе начала в марте и уже успела сделать половинку IronMan до того, как попала в самую сильную группу. Хороший результат! А о том как плавать и не уставать можно прочитать здесь

Когда начинаются холода и серость, нужно срочно поднимать себе настроение!

Плавание в бассейне-поднимает настроение!

На улице холодно, серо и уныло?! Грустно и скучно?! Вам помогут тренировки в бассейне! Вода и хорошие физические нагрузки — прекрасный  способ улучшить настроение и, конечно же, научиться технично плавать. А как развить выносливость подскажет эта статья.

Персональные занятия — залог хорошей и продуктивной работы!

Ваш тренер.

Тренер индивидуально для Вас разрабатывает программу тренировок и помогает Вам добиться поставленной цели.  Персональный тренер грамотно составит Вам график тренировок, чтобы у Вас было время на отдых и  восстановление, он будет Вашим психологом, мотиватором и будильником. О том, что еще нужно для качественного плавания читайте здесь.