Школа плавания Свимрокет

школа плавания свимрокет

Школа плавания Свимрокет

Школа плавания Свимрокет занимается обучением плавания детей и взрослых в Москве. Мы готовим людей к плавательным гонкам и триатлонным стартам. Уникальная методика Свимрокет, запатентованная в России и Соединенных Штатах Америки, включает в себя элементы классической школы плавания, американской методики Total Immersion, а также психологические факторы, которые играют очень важную роль в быстром достижении желаемого эффекта от тренировочного процесса. Кроме  того, все тренеры школы плавания Свимрокет сертифицированы по нашей авторской методике.

Наша цель — научить плавать 100 000 человек. На сегодняшний день проведено 8 917 тренировок, а научились плавать уже более 800 человек. Процесс обучения плаванию состоит из трех ступеней. А все группы распределены по трем уровням сложности:

  • начальный уровень обучения плаванию (после 12 недель тренировок ученик технично проплывает кролем 1000 м);
  • средний уровень обучения плаванию (за 12 недель тренировок ученик осваивает навыки комплексного плавания, знакомится с такими стилями, как дельфин, спина, брасс, а также оттачивает  технику и скорость плавания кролем. На данном этапе перед учеником стоит цель проплыть 1 морскую милю (1850 м) менее, чем за 60 минут);
  • уровень PRO (на данном этапе тренировки проходят под руководством  Виктора Николаевича Ежова — тренера национальной мужской сборной, который воспитал 18 мастеров спорта. В группе занимаются опытные пловцы и триатлеты, выплывающие 1 км из 22 минут).

Где учат плавать Ракетой?

Школа плавания Свимрокет проводит персональные и групповые занятия для взрослых и детей в 4 бассейнах Москвы:

А также тренировки на открытой воде на 2 самых безопасных локациях в Москве: Мещерском пруду и пляже «Строгино».

Как записаться на тренировки в школу плавания Свимрокет?

Для того, чтобы записаться на тренировки в нашу школу плавания, а также уточнить расписание и стоимость тренировок, оставьте заявку на официальном сайте Свимрокет или позвоните по телефону 8 (495) 131-07-32. Наши кураторы проконсультируют вас по всем возникшим у вас вопросам, помогут подобрать группу в соответствии с вашим уровнем плавания, а также удобное время и место для ваших тренировок.

 

Наши программы

Сухое плавание Комплекс специальных упражнений
для улучшения техники плавания

выбрать курс

Рецепт продуктивных тренировок по плаванию

Рецепт продуктивных тренировок по плаванию

Рецепт продуктивных тренировок по плаванию

Ребята, всем хорошего понедельника! По сложившейся традиции, начинаем неделю с полезных советов от наших тренеров. И на очереди — рецепт продуктивных тренировок от Виктора Николаевича Ежова!

«Если вы решили научиться плавать или улучшить свои навыки в бассейне, необходимо уделять достаточно времени реализации этих целей. Очень важна регулярность занятий. Поэтому рассчитайте свое время так, чтобы вы могли посещать тренировки 2-3 раза в неделю. Важно не изнурять себя, а полюбить это дело. Тогда к тренировкам вы будете относиться не как к чему-то требующему сил и времени, а как к способу отвлечься от рутины в течение недели. Для кого-то бассейн — лучший способ начать день, а для кого-то — завершить его и отдохнуть душой и телом после работы».

Полезным был наш совет? Сохраните себе, чтобы не потерять! А также записывайтесь на тренировки в нашу школу плавания!

Школа плавания для взрослых SwimRocket проводит групповые и персональные занятия в бассейнах Москвы, а также занятия на открытой воде на 4 водоемах столицы:

  • пляж «Строгино»;
  • Новый пляж «Левобережный»;
  • Мещерский пляж;
  • Крылатский пруд.

Записаться на занятия можно, оставив заявку на сайте www.swimrocket.ru или позвонив по телефону 8 (495) 131-07-32.

Кубок Чемпионов 2018

школа плавания SwimRocket

Кубок Чемпионов 2018

В это воскресенье, 27 мая, в Москве стартует летняя серия одного из самых популярных в России стартов на открытой воде — Кубок Чемпионов. Больше 1000 участников, среди которых и наши Ракеты! Айда за них болеть!

Мы собираемся в 17:00 на Гребном канале у трибун. Обязательно приходите, чтобы поддержать наших Ракет, зовите с собой друзей, берите плюшки и до встречи на Кубке Чемпионов!

Место встречи — Гребной канал (ул. Крылатская, д. 2. м. Молодежная/Крылатское). Ориентир — оранжевый флаг SwimRocket у трибун и ракетная группа поддержки вокруг!

РЕБЯТА-УЧАСТНИКИ!
Для дистанции 1 миля и 1000 м мы проведем общешкольную разминку, которая начнется в 17:15. Подтягивайтесь к месту общего сбора. Те, кто плывут дистанцию 5 км, соответственно, собираются раньше — ищите яркий оранжевый флаг SwimRocket и Виктора Мельникова около него!

И ЕЩЕ СУПЕР-ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ: Участники, не забудьте получить свои стартовые пакеты!

Всем удачи! Мы с вами!

SwimDay 2018

swimday 2018

SwimDay 2018

Ребята, время идет, и до нашего кемпа в Переславле-Залесском осталось совсем чуть-чуть! 16-17 июня мы здорово отдохнем в одном из самых живописных уголков России! Нас ждут — вечеринка в честь дня рождения тренера SwimRocket Виктора Мельникова, мастер-класс и тренировка на открытой воде от наших тренеров, рекордсменов по плаванию — Лизы Горшковой и Вити Мельникова, а также участие в заплыве на Плещеевом озере от наших друзей, крутых организаторов стартов — Titan Swim!

Спешите зарегистрироваться на кемп по ссылке.
А слоты на заплыв Titan Swim можно найти здесь.

P.S. Если вдруг вас терзают сомнения по поводу дебюта на открытой воде, смело отбросьте их! Плещеево озеро – очень мелкое и идеально подходит для новичков в плавании. Так что смелее регистрируйтесь на старт и не упустите шанс попробовать свои силы на большой воде!

До встречи в Переславле!

Рекорд Виктора Мельникова

Рекорд Виктора Мельникова

Рекорд Виктора Мельникова

Виктор Мельников — тренер школы плавания SwimRocket, любитель плавания на открытой воде и поклонник длинных дистанций.

В феврале 2018 года Виктор поставил личный рекорд, проплыв в бассейне марафонскую дистанцию 42,2 км за 12 часов 8 минут. А уже через месяц наш тренер поставил новый рекорд, проплыв 61 км в бассейне за 24 часа и став победителем Суточного заплыва 2018, проходившем в Санкт-Петербурге.

рекорд Виктора Мельникова

За страсть к долгому пребыванию в воде среди учеников и коллег Виктор справедливо получил прозвище «Человек-Амфибия». И, действительно, масштабы его дистанций поражают не только людей со стороны, но и знающих пловцов.

Останавливаться на достигнутом Виктор Мельников никак не собирается. В августе ему предстоит проплыть двойную дистанцию популярного заплыва Kotlinrace. Это 25-километровый заплыв, предполагающий движение по водам Финского залива из Санкт-Петербурга до острова Котлин. Среднее время пребывания в воде — около 8 часов только в одну сторону. Виктор же планирует поставить еще один рекорд, проплыв дистанцию туда и обратно. 50 километров вплавь по открытой воде!

рекорд Виктора Мельникова
Фото Анны Жуковой

Будем держать кулачки за Виктора и ждать от него новых рекордов!

А если вы хотите тренироваться у Виктора Мельникова и в дальнейшем научиться покорять такие долгие и сложные дистанции — оставьте заявку на нашем сайте или позвоните по телефону 8 (499) 955-44-07. Наши кураторы проконсультируют по всем интересующим вас вопросам и подберут комфортное время и место для ваших занятий плаванием в SwimRocket.

Мотивационный совет от тренера школы плавания SwimRocket

совет от тренера школы плавания SwimRocket

Мотивационный совет от тренера школы плавания SwimRocket

За окном понедельник, а это значит, что пришло время для вдохновляющих советов от наших тренеров. И сегодня своим опытом и тренерской мудростью делится рекордсменка по плаванию на открытой воде, тренер школы плавания SwimRocket— очаровательная Елизавета Горшкова!

«Ребята, никогда не сравнивайте себя и соседа по команде! У каждого спортсмена свой уровень физической подготовки или усталости после рабочего дня. Просто слушайте тренера и получайте удовольствие от самого процесса плавания».

Полезным ли был совет Лизы? Сохраните его себе, чтобы не потерять!

А мы напоминаем, что Школа плавания для взрослых и детей SwimRocket продолжает набор на персональные и групповые тренировки в бассейне и на открытой воде. Скорее спешите записаться на занятия на официальном сайте SwimRocket или по телефону 8 (495) 131-07-32.

Немного о беге

немного о беге

Немного о беге

Недавно компания «Российский Марафон» анонсировала ребрендинг, и теперь она называется Supersport! А RUSMARATHON стал главным ивентом компании — первым Российским марафоном. Теперь всю серию беговых спортивных вы можете смотреть на официальном аккаунте Supersport (@supersport). 

Но и это не все! Вместе с новым названием и логотипом компания анонсировала беговой клуб Supersportrunmsk, который растёт не по дням, а по часам. За первые два месяца численность клуба превысила 130 человек, на каждом значимом спортивном событии страны клуб представляют не менее 20 спортсменов, стоит заметить одетых в фирменную экипировку Supersport. И за эти же первые 2 месяца своего существования спортсмены клуба успели подняться на пьедесталы по триатлону и плаванию крупнейших стартов IRONSTAR и TITAN.

Но и это оказалось не все. Теперь и мы не спорим, что Supersportmsk умудрился собрать вместе самых красивых девушек индустрии спорта! Оставшихся красавиц вы можете встретить на тренировках в школе плавания SwimRocket!

«Синдром отличника» в плавании

"Синдром отличника" в плавании

«Синдром отличника» в плавании

Ребята, вы тоже страдаете перфекционизмом и расстраиваетесь, когда не тренировке не получается выполнить задание с первого раза?Спешим вас успокоить! Вот что по этому поводу говорит наш тренер Сергей Захаров:

«Позвольте себе ошибаться. Ошибки — нормальная и естественная часть любого обучения. Их не нужно бояться, их нужно разбирать и делать выводы. А чтобы помочь их обнаружить — для этого и есть мы, ваши тренеры »

Полегчало? Полезным ли был наш совет? Сохраните его себе, чтобы вспоминать во время обострения “синдрома отличника”. И успехов на тренировках! 

А еще больше советов от тренера по плаванию Сергея Захарова вы cможете получить, записавшись к нему на персональную тренировку. Сделать это можно, оставив заявку на сайте школы плавания SwimRocket или позвонив по телефону 8 (495) 131-07-32.

 

Расписание тренировок

Соревнования по плаванию в бассейне 2018

Расписание тренировок на август

БАССЕЙН «БУРЕВЕСТНИК» (м. Киевская. Фрунзенская, Парк культуры, ул. Плющиха, 57)

В связи с тем, что до 8 августа бассейн «Буревестник» закрыт на профилактику, тренировки в этом месяце начнутся с 9 числа. В каждой группе будет запланирован перенос занятий. Пожалуйста, следите за расписанием!

Начальный уровень:

  • Группа Н1 «Понедельник, среда 8:00» (тренер Виктор Мельников). Тренировки состоятся 10 (пятница), 13, 15, 17 (пятница), 20, 22, 27, 29 августа в 8:00.
  • Группа Н2 «Понедельник, среда 20:15» (тренер Елизавета Горшкова). Тренировки состоятся 10 (пятница), 13, 15, 17 (пятница), 20, 22, 27, 29 августа в 20:15.
  • Группа Н3 «Вторник, четверг 8:00» (тренер Виктор Мельников). Тренировки состоятся  11 августа (суббота) в 9:00; 14, 16 августа в 8:00, 18 августа (суббота) в 9:00; 21, 23, 28, 30 августа в 8:00.
  • Группа Н4 «Вторник, четверг 20:15» (тренер Виктор Николаевич Ежов). Тренировки состоятся: 11 августа (суббота) в 10:00; 14, 16 августа в 20:15, 18 августа (суббота) в 10:00; 21, 23, 28, 30 августа в 20:15.
  • Группа Н5 «Вторник, пятница 19:15 (тренер Елизавета Горшкова). Тренировки состоятся: 10, 14, 17, 21, 22 (среда), 24, 28, 31 августа  в 19:15.

Средний уровень:

  • Группа С6 «Понедельник, среда 7:00» (тренер Виктор Мельников). Тренировки состоятся 10 (пятница), 13, 15, 17 (пятница), 20, 22, 27, 29 августа в 7:00.
  • Группа С7 «Понедельник, среда 8:00» (тренер Никита Кислов). Тренировки состоятся 10 (пятница), 13, 15, 17 (пятница), 20, 22, 27, 29 августа в 8:00.
  • Группа С8 «Вторник, четверг 20:15» (тренер Елизавета Горшкова). Тренировки состоятся 11 августа (суббота) в 11:00; 14, 16 августа в 20:15, 18 августа (суббота) в 11:00; 21, 23, 28, 30 августа в 20:15.

Уровень PRO

  • Группа PRO9 «Понедельник, среда 20:15» (тренер Виктор Николаевич Ежов). Тренировки состоятся 10 (пятница), 13, 15, 17 (пятница), 20, 22, 27, 29 августа в 20:15.
  • Группа PRO10 «Вторник, четверг 7:00» (тренер Виктор Мельников). Тренировки состоятся: 11 августа (суббота) в 10:00; 14, 16 августа в 7:00, 18 августа (суббота) в 10:00; 21, 23, 28, 30 августа в 7:00.
  • Группа PRO11 «Вторник, четверг 8:00» (тренер Виктор Николаевич Ежов). Тренировки состоятся: 11 августа (суббота) в 9:00; 14, 16 августа в 8:00, 18 августа (суббота) в 9:00; 21, 23, 28, 30 августа в 8:00.

БАССЕЙН “ЛУЖНИКИ” (м. Воробьевы горы, Лужники, Спортивная, ул. Лужники 24, стр. 20).

Начальный уровень:

  • Группа Н52 “Вторник, четверг 7:00” (тренер Михеев Артём). Тренировки состоятся: 7, 9, 14, 16, 21, 23, 28, 30 августа в 7:00.

Средний уровень:

  • Группа С51 “Понедельник, среда 8:00” (тренер Ежов Виктор Николаевич). Тренировки состоятся: 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29 августа в 8:00.
  • Группа С53 “Вторник, пятница 8:00” (тренер Михеев Артём). Тренировки состоятся: 7, 10, 14, 17, 21, 24, 28, 31 августа в 8:00.

БАССЕЙН “РЭУ ПЛЕХАНОВА” (м. Добрынинская, Серпуховская, Большой Строченовский переулок, 10)

Начальный уровень:

  • Группа Н23 «Вторник, четверг 20:30» (тренер Горьков Ярослав). Тренировки состоятся: 7, 9, 14, 16, 21, 23, 28, 30 августа в 20:30.
  • Группа Н24 «Понедельник, среда 19:45» (тренер Павел Медвецкий). Тренировки состоятся: 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29 августа в 19:45.
  • Группа Н27 «Понедельник, среда 20:30» (тренер Павел Медвецкий). Тренировки состоятся: 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29 августа в 20:30.

Средний уровень:

  • Группа С26 «Вторник, четверг 20:30» (тренер Изосимова Алёна). Тренировки состоятся: 7, 9, 14, 16, 21, 23, 28, 30 августа в 20:30.
  • Группа С28 «Вторник, пятница 19:45» (тренер Изосимова Алёна).
    Тренировки состоятся: 7, 10, 14, 17, 21, 24, 28, 31 августа в 19:45.

БАССЕЙН “КРЫЛАТСКОЕ” (м. Молодежная, Крылатское, ул. Крылатская, вл. 2 стр. 5)

Начальный уровень:

  • Группа Н31 “Вторник, четверг 7:00” (тренер Изосимова Алёна). Тренировки состоятся: 7, 9, 14, 16, 21, 23, 28, 30 августа в 7:00.
  • Группа Н32 “Вторник, четверг 20:00” (тренер Михеев Артём). Тренировки состоятся: 7, 9, 14, 16, 21, 23, 28, 30 августа в 20:00.
  • Группа Н35 “Понедельник, среда 20:00” (тренер Изосимова Алёна). Тренировки состоятся: 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29 августа в 20:00.

БАССЕЙН “ГРАВИТАЦИЯ” (м. Дубровка, ул. Новоостаповская 5, стр. 2).

Начальный уровень

  • Группа Н61 “Понедельник, среда 20:00” (тренер Горьков Ярослав). Тренировки состоятся 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29 августа в 20:00.
  • Группа Н62 “Понедельник, среда 20:00” (тренер Михеев Артём). Тренировки состоятся 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29 августа в 20:00.

ОТКРЫТАЯ ВОДА

  • Группа «Суббота 9:00» (тренер Виктор Мельников). 4, 11, 18, 25 августа в 9:00 на пляже «Мещерский».
  • Группа «Воскресенье 11:00» (тренер Елизавета Горшкова). Тренировки состоятся: 5, 12, 19, 26 августа в 11:00 на пляже «Строгино».

ГРУППЫ ПО СУХОМУ ПЛАВАНИЮ (Спорткомплекс “Буревестник”, м. Киевская. Фрунзенская, Парк культуры, ул. Плющиха, 57)

  • Группа №41 «Среда 20:00». Тренировки состоятся: 8, 15, 22, 29 августа в 20:00.
  • Группа №43 «Суббота 10:00» (тренер Елизавета Горшкова). Тренировки состоятся: 4, 11, 18, 25 августа в 10:00.

 

SwimRun 2018

SwimRun 2018
Фото: Irina Kurmanaeva

SwimRun 2018

Гонке SwimRun в 2018 году быть! Были переживания, что из-за предстоящего этим летом Чемпионата мира по футболу ее отменят, но все обошлось! Первые старты запланированы уже на конец июня, и пройдут они в поселке Токсово (Ленинградская область).

Участникам предстоит поочередно пересечь несколько беговых и плавательных дистанций по пересеченной местности. А особенностью этих стартов является то, что за всю дистанцию у участника нет возможности сменить гидрокостюм или, например, переобуть кроссовки. Как говорится, в чем стартовал — в том и финишируешь) Поэтому кране важно подобрать максимально комфортный комплект, чтобы не думать о нем во время преодоления дистанции. 

Хотите подготовиться к заплыву в гонке SwimRun? Записывайтесь тренировки на открытой воде! Школа плавания для взрослых SwimRocket проводит регулярные занятия на открытой воде на 4 локациях в Москве. Записаться на них можно на официальном сайте школы или по телефону 8 (495) 131-07-32. Торопитесь!