Сентябрь 2017 — Блог SWIMROCKET

Месяц: Сентябрь 2017

Что поплавать?

Развитие выносливости, ритм дыхания

Развитие выносливости, ритм дыхания Дистанция 1200 метров. Цели: развитие выносливости, ритм дыхания, техника поворотов. Дистанция: 1200 метров + практика поворотов. • 300 метров кроль…

Наши ученики

Юля Борисенко, прекрасная спортсменка

Юля Борисенко - прекрасная спортсменка Юля готовится к стартам на открытой воде, а также триатлону. На клубных гонках Ракет Юля показала достойный результат! Персональные…

Полезные советы

Как пользоваться колобашкой для плавания

Как пользоваться колобашкой для плавания Обучение плаванию. Приспособление хорошо помогает пловцу правильно выполнять упражнения и осваивать движения. Упражнения для начинающих включают в себя плавание…

Что поплавать?

Программа развития выносливости для начинающих

Программа развития выносливости для начинающих Уровень: начинающие 1200 плюс практика поворотов. 300 кроль- разминка (без отдыха). 4 x 50 кроль, чередуя дыхание на каждом…

Наши ученики

Обучение для новичков – стили плавания

Новичкам о стилях плавания Обучение для новичков. О четырех основных стилях плавания: Кроль - руками попеременно выполняются гребки, а ноги - как «ножницы», работают…